参考1-毒品仍然是第一线，但考虑非毒品措施呼吸运动如何帮助缓慢呼吸
更有效的瑜伽快速呼吸
降低血压
医生会测量您的血压两点。 较高的数字称为收缩压，用于测量心脏挤压或收缩时涌入血管的血液压力。 较低的数字称为舒张压，用来测量心脏静止时血管中的压力。 两个数字均以毫米汞柱或毫米汞柱的形式测量。 患有高血压的人的收缩压读数高于140毫米汞柱或舒张压读数高于90毫米汞柱，或两者兼有。 （参考）高血压 _
有时，可以通过治疗潜在的疾病或状况来纠正高血压，例如 。 大多数高血压患者患有原发性高血压，这意味着 ** 。 如果人的血压低于**，可以通过改变生活方式（例如增加运动，减少盐分和饮食更健康）来治疗原发性高血压。 JNC-7建议血压读数等于或更高的人开始使用处方药。 CAM-可以使血压正常的人不需要治疗，但可以从生活方式的改变中受益。
慢呼吸
缓慢呼吸，设备辅助，瑜伽，冥想，有氧运动，有氧抵抗性常规药物
设备引导的呼吸
一些短期益处的证据，但制造商进行了许多研究（请访问FDA网站）（资源1和2-需要全文）参考文献1-RESPeRATE-减少5mmHg SP反应
身心锻炼
瑜伽有短期效果，但没有长期效果
什么有效-饮食，运动，少喝酒，禁止吸烟
