瑜伽士排毒茶是排毒时尚的不必要答案。 事实是，您的身体不需要茶或其他排毒方法的帮助，因为您的肾脏和肝脏会自然消除毒素。 此外，瑜伽茶中的排毒成分可能会导致有害的副作用。
瑜伽士排毒茶能工作吗？
任何排毒茶或方法的问题在于，对于一个健康的人来说，这是不必要的。 您的肝脏和肾脏自然会从血液中吸收毒素。 排毒茶饮食是几种奇怪的名人饮食之一。
根据梅奥诊所的说法，几乎没有证据表明排毒饮食或补品有效。 实际上，他们指出了这样一个事实，即大多数排毒茶和减肥计划通常都伴随着饮食的改善和运动的增加。
通过消除含有多余脂肪和糖的加工食品，排毒饮食会使您感觉好些。 茶不是帮助，而是改变了您的生活方式和饮食习惯。 有些饮食可以帮助您更快地减肥，但不一定要排毒。
除了吃得更好之外，人们在开始排毒饮食或服用瘦身补品时经常运动更多。 多运动可大大增加燃烧的卡路里数量，并可能帮助您在排毒期间减轻体重。 实际上，Yogi DeTox茶的制造商甚至在产品页面上提供瑜伽建议。 他们提到他们的茶应该成为“整体健康计划”的一部分。
美国食品药品监督管理局（FDA）不审查或支持Yogi茶或任何其他排毒补品所提出的任何主张。 因此，使用的成分可能并不安全，甚至可能没有完整列出。 FDA建议您在开始排毒补充品（如Yogi DeTox茶）之前采取以下一些步骤：
- 开始服用之前，请先咨询您的医生，看看是否还有其他地方可以吸收营养。
- 对夸大的声明要谨慎。
- 怀疑个人证词。
- 如果听起来好得难以置信，那就可能是。
- 警惕声称自己“绝对安全”或“ 100％有效”。
排毒茶副作用
Yogi DeTox茶中列出了几种成分。 其中一些可能是有益的，但其他一些可能会导致不良的副作用。 在喝这种饮料之前，您应该与您的医生或营养师谈谈是否对您有益。
Yogi DeTox是用几种植物的树皮，根和提取物制成的，例如肉桂，姜和甘草。 制造商声称它根本不含咖啡因。
咖啡因通常是排毒茶的问题之一。 这些饮料通常含有大量的咖啡因-超过每日建议的剂量上限。 根据Mayo诊所的说法，您每天可能摄入约400毫克咖啡因而不会出现副作用。 这大约相当于10罐苏打水或约4杯煮咖啡。
茶中含有牛d根。 虽然牛d根可能有一些好处，但纪念斯隆·凯特琳癌症中心也注意到了与此有关的一些风险。 例如，对于孕妇或服用降糖药治疗糖尿病的人来说，这可能并不安全。 根可能导致早产和低血糖。 它还可能对神经系统产生不利影响并引起接触性皮炎。
另一种列出的成分杜松子也可能引起不良影响。 根据一些消息来源，杜松子如果大量食用可能会导致肾脏损害，尽管需要更多的研究。 2014年10月在《 美国家庭医师 》杂志上发表的一项研究指出，孕妇应避免食用杜松子，因为它们可能会增加流产的风险。
根据美国卫生与公共服务部的说法，排毒茶和饮食通常与之相关的副作用包括：
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腹泻，绞痛，腹胀，气体和恶心
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药物相互作用
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脱水和电解质失衡
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潜在的肾脏问题
