您可能会希望早上喝第一杯咖啡，品尝一下味道和味道。 您是否在想，“咖啡会导致腹胀吗？” 您可能需要检查您的咖啡饮用习惯，以找出造成困扰的真正原因。
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咖啡不会在每个人中引起腹部肿胀。 事实证明，咖啡在少数人中会引起胃部不适，但如果您是其中之一，则症状之一可能是腹胀。
咖啡会引起腹胀吗？
有时咖啡被认为是引起胃部不适的原因。 它的酸性性质经常使人们认为喝咖啡会引起胃部不适，因此会伴随着一些问题，包括腹胀。
根据2016年3月《 营养杂志》的 一项研究，喝咖啡对大多数人来说不会引起胃肠道（GI）困扰。 作者写道，咖啡与胃肠道不适之间的关系可能只影响少数对咖啡因敏感的人。
2016年4月发表在《 科学 》杂志上的一项研究表明，喝咖啡实际上可以增加肠道细菌的多样性，使其成为一种健康的饮料。 研究还表明，更大的肠道多样性可以改善健康状况。 在 国际分子科学杂志 2015年4月期的一项关于肠道细菌的研究中也得出了这一结论。 该研究表明咖啡酸（一种与咖啡因无关的植物性化学物质）与肠道细菌多样性的增加之间存在联系。
咖啡会胀气吗？
如果喝咖啡后胃胀气，可能有一些解释。 一是您对咖啡因的影响敏感，如《 营养杂志》的 研究所述。 该研究称，另一个原因是某些人喝咖啡会刺激消化道。 第三种解释是咖啡可能会让您胃灼热。 梅奥诊所（Mayo Clinic）建议，咖啡可能会引起某些人的胃灼热。
但是，对咖啡敏感的人占少数。 2018年11月在《 科学报告 》杂志上进行的一项研究指出，咖啡对腹部手术后的胃肠功能恢复有效且安全。 该研究中饮用咖啡的副作用包括饮用咖啡时血压和心率升高。 敏感的人可能要避免喝咖啡。
根据《 Alimentary Pharmacology&Therapeutics 》杂志2015年9月的一项研究，咖啡实际上降低了胆结石疾病的风险。
咖啡和奶油
年轻女性健康中心说，乳糖不耐症在亚裔，非洲裔，犹太裔或墨西哥裔美国人以及美洲原住民中最常见。 任何人都可以拥有这个。 吃或喝含乳糖的食物后30分钟到几个小时内可能会出现腹胀。
