沉迷于冷罐苏打水可能会使您振作起来，但过分喝苏打水可能对您的健康不利。 高糖含量会增加您蛀牙的风险，并导致您的血糖水平波动。 含咖啡因或无糖的苏打水也可能会影响您的肺部，因为关键成分会调节呼吸系统的活动。 与您的医生讨论您的苏打水消费量，以确保对您安全。
配料
尽管不同苏打的具体配方是专有信息，但大多数苏打品牌都包含相同的基本成分。 软饮料通常由碳酸水，柠檬酸，甜味剂以及天然和人工香料组成。 例如，可乐中的主要成分包括古柯，柠檬酸，咖啡因，糖，水，酸橙汁和几种调味油的液体提取物。
咖啡因
咖啡因是一种兴奋剂，可与您的大脑化学物质相互作用，以防止您感到疲劳。 咖啡因还可以刺激身体其他部位，包括呼吸系统。 喝含咖啡因的苏打水会使您的呼吸系统活动增加，使您的肺部更频繁地扩张和收缩。 在2010年“ Cochrane科学评论数据库”发表的荟萃分析中，研究人员EJ Walsh发现，摄入咖啡因的哮喘患者在数小时内肺功能得到改善。 因此，低剂量饮用含咖啡因的苏打水可以促进某些人群的肺活动。
人造甜味剂
许多减肥汽水添加了人造甜味剂，例如阿斯巴甜，以减少每份卡路里的数量。 据整体医学倡导者约瑟夫·默科拉（Joseph Mercola）称，阿斯巴甜可能会对您的呼吸活动产生负面影响。 有些人在喝含阿斯巴甜的饮料后会感到呼吸急促和其他呼吸困难。 需要更多的研究来证明阿斯巴甜和其他人造甜味剂影响肺活动的生理途径。
注意事项
并非每个人在喝苏打水后都会经历呼吸活动的变化，并且没有太多实质性证据证明有负面影响。 但是，喝大量的苏打水可能会导致心跳加快和呼吸加快，这主要是由于糖或咖啡因含量高所致。 少量喝苏打水可以最大程度地减少其对肺部的影响，因此请咨询您的医生以了解适合您的苏打水量。
