阴部神经陷入或PNE是一种罕见的，使人衰弱的状况，是由坐骨棘尖处的骨盆内的阴部神经的陷入，撞击或压缩引起的。 这种状况会影响男人和女人，导致各种残疾症状，包括生殖器或腹股沟疼痛和麻木。 阴部神经夹带的主要症状是坐着时的剧烈疼痛。 因此，PNE通常被称为自行车综合症。
条件概述
直到1990年代，医学文献才认识到阴部神经陷于囊中。 它经常被误认为是其他疾病，例如梨状肌综合症，sa关节功能障碍或前列腺炎。 诊断可能会很困难，并且需要由熟悉此特定状况并具有神经刺激测试和磁共振成像等诊断方式的专家进行评估。 治疗包括神经阻滞的治疗，阴部神经的手术减压和物理疗法。
PNE的练习目标
阴部神经陷入会导致肌肉的缩短和收缩，这些肌肉排成一行并支撑身体的鞍形区域，也就是骨盆底。 这些区域包括臀部，大腿，臀部和周围神经。 目的是延长和放松肌肉，而不会引起神经过度拉伸。 在自行尝试进行这些练习之前，患者应首先寻求其医生或受过训练的医学专家的建议。
PNE练习
任何增加受累肌肉运动范围的运动都是有益的。 这包括脚趾触碰，仰卧腿抬高和侧腿抬高，使腿伸出并远离身体中点。 这些练习有助于改善运动范围并延长肌肉。 从侧卧姿势将膝盖轻轻拉向胸部，可放松臀部的紧绷肌肉。
游泳池是进行各种运动训练的好地方。 水可减轻承重关节的压力，最大程度地减少疼痛。
注意事项
不建议将Kegel练习用于患有阴部神经卡压的患者，因为它们可能加剧症状并加重疼痛。 出于同样的原因，抵抗训练也是不可取的。 与所有物理治疗程序一样，需要一致性才能取得结果。 美国物理疗法协会网站是一个很好的资源，可用于在您所在地区找到一名接受过阴部神经压迫治疗培训的物理治疗师。
