饮食中包括牛奶可提供必需的钙和营养素，有助于骨骼强健，产生激素和其他功能。 乳制品虽然有益，但对某些人却可能有害。 肠胃不适或对牛奶不耐受可能会导致剧烈疼痛和腹部绞痛。 如果牛奶困扰您的胃，请立即停止饮用，然后去看医生。 您的医生可能需要运行测试以确定根本原因。
乳糖不耐症
乳糖不耐症是小肠不能产生足够乳糖酶的疾病。 该酶是分解复杂的牛奶糖或乳糖所必需的。 由于您的身体无法消化乳制品，因此您可能会在腹部上部附近的小肠中传播乳汁。 美国国家生物技术信息中心解释说，食用牛奶或奶制品后30分钟到两个小时内，腹部严重痉挛。 除腹痛外，您可能还会出现腹胀，腹泻和腹泻。
牛奶过敏
牛奶过敏与乳糖不耐症不同。 当您的免疫系统反应过度并像对待异物一样对待牛奶时，就会发生这种情况。 在食用牛奶或含牛奶的食物的几分钟之内，您可能会开始喘息或荨麻疹发作。 随着牛奶流经消化道，您可能会感到腹痛，腹泻或皮肤发痒。 儿童牛奶过敏症比成人更为普遍。 Mayo诊所指出，通常情况下，孩子在3岁时就不再喝牛奶过敏了。
过敏性肠综合征
肠易激综合症（简称IBS）是另一种可导致胃部不适的疾病。 许多因素均可导致IBS，包括饮食，压力或肠道细菌感染。 进食某些食物，例如牛奶和乳制品，可能会引发IBS。 如果您患有IBS，则可能有不规则的排便或慢性腹泻。 这些不适的肠道问题可能导致腹胀，腹泻和严重的腹痛。
其他注意事项
如果您仍然有胃病，您的医生可能建议您从饮食中消除乳制品。 一些非处方药可能有助于改善胃部不适，但在服用新药之前应咨询医生。 如果您的医生确定您患有乳糖不耐症，则可以在吃乳制品之前购买补充剂。 这些药物像乳糖酶一样起作用，帮助您的身体分解糖分，从而预防腹部疼痛。 不幸的是，如果您的医生确定您患有过敏或IBS，则可能需要完全放弃乳制品。
