当您突然在房间周围旋转时，您正在进行令人激动的跑步机会议。 这种头晕甚至可能使您感到恶心，使您无法在跑步机上锻炼。 了解为什么跑步机相关的头昏眼花可以帮助您防止这种情况再次发生。
意义
跑步机的工作机制会使您在操作时感到头晕。 在跑步机上时，您的身体正在移动，但您没有走很远的距离。 如果您感到头晕或恶心，则可能表示晕车。 晕动病的发生是因为您的大脑在解释不同的信号。 您的内耳可能会感觉到您在运动，但您的眼睛却无法理解运动-这会使您感到头晕。
头晕后锻炼
退出跑步机后，跑步机头晕可能会持续甚至增加。 因为您仍在移动，所以身体迷失了方向，但地面在您的下方没有移动。 在频繁的跑步机训练中，您的身体可能会适应地面和移动平台之间的差异。 在此之前，请退出跑步机并保持稳定的物体，以减少头晕。 等待几分钟，让您的头晕消退。
预防/解决方案
如果头昏眼花与晕车有关，确保眼睛处于正确的位置可以帮助减轻症状。 保持双眼向前。 不要低估其他跑步机使用者的脚，这会使您感到头晕。 因为您的脚经常跟随眼睛的动作，这将有助于防止您在跑步机皮带的侧面绊倒或行走。
警告
头晕可能表明您在跑步机上的步伐太剧烈。 以1到10的等级来评估您的感知运动。如果运动强度超过7，则可能是您的运动过度。 如果您气喘吁吁，但在运动时却无法畅所欲言，请降低速度。 这将减少头晕和心脏负担。 但是，如果您继续感到头晕，请停止运动。 站立或坐着，头顶高过心脏。
测试中
根据美国心脏协会的说法，如果您在跑步机上由于心跳加快而感到头晕，医生可能会建议您进行运动压力测试，以测量心脏的功能。 在压力测试过程中，放置在您胸部上的电极可测量心脏的功能。 测量心率，血压和呼吸等生命体征可以帮助您的医师确定您的头晕与心脏病或不太严重的问题有关。
