智齿也被称为第三磨牙，通常出现在17到25岁之间。这些牙齿会打断原本健康的叮咬，使口腔拥挤并引起其他令人不愉快的症状，例如头痛和耳痛。 因此，建议在拔出智齿或长出口腔之前将智齿去除。
拔智慧牙被认为是一项口腔外科手术，包括一个星期的恢复期，如果您遇到严重的并发症，则可以长达六个月。 您的恢复过程可能意味着您应该在一段时间内避免运动，以免伤害患牙区域。
拔智慧牙后的运动
智齿拔牙手术后，您会立即出现肿胀和出血。 目前不建议您运动，因为如果在运动过程中不小心碰到了嘴或咬紧了下巴，您可能会打结缝线或使保护牙槽的血块脱落。
拔除智齿后，您的身体需要时间才能康复。 手术后至少24小时内避免剧烈运动，服用任何必要的药物并按照口腔医生的指示进行。
运动时间范围
恢复锻炼程序的时间因人而异。 但是，您可能能够安全锻炼的体征包括停止出血，牙龈肿胀减轻和一般的健康感觉。 听你的身体。 如果您感到头晕或不适，请再等待几天，然后再恢复运动。
拔除智齿后开始锻炼时，请先尝试低影响力的锻炼方法，例如走路或使用椭圆机，然后慢慢开始。 如果您进行全接触式运动，则可能需要至少等待一个星期才能恢复这些运动，以免伤害您的口腔。
考虑食物摄入
除了担心运动时的疼痛外，您还应该记住，您可能无法以自己习惯的水平运动。 这是因为您一直在消耗有限的食物，这可能使您在拔出智齿后没有足够的精力进行锻炼。
请注意，运动时可能会出现头晕和肌肉无力等症状。 您可能希望减少运动强度，直到能够吃更多的固体食物。 如果感到头昏眼花，则应停止运动或转圈以降低心率。
