血管收缩是人体升高血压的方式。 通过缩小血管通道，血液更缓慢地流向器官和四肢。 某些食物可能有助于此过程。 对于患有高血压的人，这些食物可能仅限于帮助控制血压。 患有偏头痛的人可能会选择包括这些食物，以帮助控制毛细血管活动并缓解头痛。
咖啡因
咖啡因是一种众所周知的血管收缩药，有助于降低偏头痛的发生率和强度。 众所周知，在偏头痛中，血管扩张或扩大，被留在血管中的血液充血并拉伸，从而引起疼痛。 咖啡因能够减小血管的大小，迫使血液流出并减轻疼痛。 含咖啡因的食物包括咖啡，茶，苏打水和能量饮料。
钠
医学博士George L. Bakris在《默克手册》中讨论了钠在帮助控制体内血压中的作用及其对肾脏的影响。 钠过多会导致血压升高和血管收缩，尤其是肾脏，肾脏会控制体内的血压和电解质平衡。 Bakris建议，每天的钠含量应减少到不超过2.5克。
甘草
欧亚甘草根是一种极好的草药，可用来制作茶，糖果，酒精饮料和其他可口的香料，当用于消化不良和需要舒缓人体粘膜的许多其他情况时，很有帮助。 甘草的活性化合物甘草酸会导致肾脏中的钠retention留和钾丢失。 反过来，这会升高血压。 甘草过多会导致高血压。 食品科学委员会将甘草酸的摄入上限设定为每天100毫克。 那等于大约60-70克欧亚甘草。
