多囊卵巢综合征（PCOS）带有其自身的一系列问题，会影响月经和激素水平。 您可能想知道叶酸是否对PCOS不孕症有效。 由于PCOS会在您的卵巢中产生疼痛的卵泡并引起生育问题，因此您需要找到解决方案。 事实证明，叶酸可以帮助解决某些问题。 这并不是您为人父母的过程中唯一可以使用的补充剂。
您已经了解PCOS
2017年8月，梅奥诊所的一篇文章列出了PCOS的几种症状：
- 月经不规律，包括不经常或长时间或异常沉重的时期
- 卵巢不能定期产卵
- 雄激素过多，例如雄激素，可能会导致身体或面部毛发异常以及其他症状
- 多囊卵巢，包括可能形成卵子的卵泡，使卵子生产困难
叶酸对PCOS不孕症的影响
如果您打算怀孕，那么您可能想知道PCOS的产前维生素。 这很棒，因为产前维生素对任何想怀孕的人都有益。
2018年8月出版的《辅助生殖与遗传学杂志》上的一篇文章表明， 低剂量有助于妊娠 。 此外，2014年9月发表在德国《 Geburtshilfe und Frauenheilkunde》杂志上的一项研究发现，叶酸会影响妊娠过程的多个方面，影响卵巢功能，胚胎的发育和发育。
叶酸最关键的影响之一是神经管的发育。 PLoS于2014年2月发表的一篇文章指出叶酸对神经管缺陷的保护作用 。 这样，叶酸不仅对PCOS怀孕有益，而且对所有怀孕有益。
：服用叶酸是否可以帮助您怀孕？
肌醇和PCOS呢？
您可能听说过肌醇对PCOS有好处。 不幸的是，2018年12月在《 Cochrane系统评价》中的一项研究发现，它对不孕症的影响尚无定论。
发表在2016年9月至10月的《印度内分泌与代谢杂志》上的一项研究讨论了肌醇对PCOS的益处。 与PCOS的叶酸不同， 肌醇具有针对性的治疗效果 。
肌醇是您体内胰岛素的第二个信使，这意味着饮食并非您解决PCOS相关胰岛素问题的唯一方法。 肌醇有助于代谢问题，月经周期和排卵。 它最适用于解决PCOS，可帮助治疗雄激素过多，例如雄激素。
PCOS生育能力：左卡尼丁补充剂
您可能希望在肌醇和叶酸以及PCOS不育症方面获得更多确定性的结果。 但是叶酸和肌醇不是唯一可以帮助您的补充剂。 一直在进行更多的研究，并且您的选择继续增长 。
2018年1月在生殖生物学和内分泌学上进行的一项研究发现， 左旋肉碱可提高生育能力 。 总体而言，它是一个不错的补充，还具有其他一些优点。 研究指出，由于抗氧化剂的增加，乙酰基左旋肉碱比普通左旋肉碱更有效。
其他补品仅有助于生育。 但是左旋肉碱可以特别改善患有PCOS的人的生育能力，这是一个好消息，因为这意味着它是专门为您提供帮助的 。 最重要的是，由于其能量转换的改进，它是PCOS减肥最有效的补充剂之一。
苹果醋可以帮助吗？
苹果醋是一种受欢迎的补品。 它具有肠胃的所有类型的好处。 但这可以帮助那些与POCS打交道的人吗？ 2017年6月《中西医结合警报》的文章指出可以做到这一点。
该文章还建议苹果醋有几个好处。 例如，患有PCOS的人经常在血糖水平和体重增加方面挣扎，发现苹果醋可以降低胆固醇和脂质水平，从而降低血压并降低患心脏病的风险。 此外，还有抗氧化特性，酶抑制剂和抗糖尿病作用，对您的心脏也很有帮助。
BMC补充和替代医学杂志2017年11月号中的一篇文章呼吁进行 更多研究 以确定苹果醋的有效性。 但是好处使它值得一试。
AHM在不孕症中的作用
导致不孕的因素 有很多 ， 因此这是一个非常复杂的话题 。 2014年4月，《人类生殖》杂志的一项研究发现， 不孕症与高AMH（抗苗勒氏激素）水平之间存在关联。 乞讨的问题是，患有PCOS的无排卵妇女特别容易达到这些水平，这些高水平会引起无排卵吗？ 如果是这种情况， 您是否可以采取一些措施降低AMH ？
维生素D：全民皆宜
维生素D对每个人来说都是必不可少的维生素，尽管并非每个人都缺乏维生素D。这就是为什么在开始补充营养之前，应始终与医生交谈 。
2017年，PCOS营养中心向患有PCOS的女性推荐了维生素D. 那是因为它在改善PCOS患者的生育能力方面非常出色。 它在调节周期的同时增加了卵泡。 如人类生殖研究中所述，它还降低了AMH水平，这与不育症有关。
N-乙酰半胱氨酸和PCOS
N-乙酰半胱氨酸，也称为NAC，是一种氨基酸和抗氧化剂。 这是一种流行的PCOS补品 ，可解决您的多种症状 。
PCOS营养中心列出了NAC的好处：它可通过降低雄激素水平来帮助不孕症，并且对炎症和高胆固醇有益。 它还可以减少氧化应激和脂肪肝，同时改善您的免疫系统。
NAC的奇妙之处在于它不仅解决了您的不孕问题。 通过改善免疫系统，可以帮助您健康怀孕。
用于PCOS的Omega-3脂肪
PCOS营养中心建议omega-3脂肪有助于生育。 它们可以改善甘油三酸酯水平和非酒精性脂肪肝疾病。 因此，omega-3与维生素D搭配良好。此外，它还能增强能量，抑制抑郁以及皮肤和头发的状况。 怀孕后，维生素D可支持健康怀孕。 只要确保您购买 高质量的品牌， 以确保获得所有好处。
无论走哪种路线，都必须始终坚持。
小Ber碱对生育有益吗？
小ber碱是一种不孕症的古老中草药 。 PCOS营养中心注意到小ber碱对降低雄激素水平的影响。 该中心指出，小ber碱具有稳定胰岛素水平的能力。 而且，它可能有助于减轻体重，使其成为PCOS减肥的较好草药之一。
它是生育的重要支持者。 降低雄激素水平可改善排卵。 结合稳定胰岛素和减轻体重，还可以确保您处于怀孕的最佳状态。
与您的医生交谈
虽然并非所有人都患有PCOS，但它可能是诊断的难点之一。 计划一个家庭对任何人都很难， 但是知道自己的机会如此之低令人沮丧 。
好消息是， 有关这一主题的研究仍在继续 。 2018年1月发表在《生殖生物学与内分泌学》杂志上的一项研究回顾了过去十年所取得的进展，指出了生育领域迅速变化的发展并研究了新兴发现的影响。
每天都在测试新的解决方案。 尽管可能没有确定的解决方法，但有些选项可以在您怀孕的过程中为您提供帮助。 因此，请咨询您的医生，并确保您已充分了解最佳选择。
