希腊的山茶，也称为铁疣或牧羊人的茶，是由铁皮炎属植物的叶子制成的。 它也被称为“ Sideritis syriaca”，它的健康益处很多。
希腊山区茶是用地中海的新鲜采摘草药制成的。 它可以作为干散茶或在保健食品商店和一些杂货店的茶袋中使用。 它可以帮助消化健康，并含有天然抗氧化剂。
希腊山茶的好处
铁皮炎属中有150多种植物。 这些植物具有抗微生物，抗炎，抗氧化和抗痉挛的特性。 它们富含多种天然抗氧化剂，包括类黄酮，并含有精油。
根据 Pain Research and Management 于2018年5月发表的一篇文章，唇形科（Lideraceae）的植物（包括Sideritis属）在世界各地（尤其是美国以外）被广泛用于医疗目的。 Sideritis scardica，也称为希腊山茶，是其中之一。
根据作者的说法，希腊山区茶的草药益处很多。 该物质可帮助预防贫血，对肺部疾病，ADHD，焦虑和抑郁，胃溃疡和神经系统疾病的治疗有益。 它也可以帮助缓解疼痛。
降低血压
2012年10月，在 《生理与药理学杂志》上 发表的一项研究发现，从铁皮炎中提取的提取物有助于降低血压，同时帮助血管松弛。
这项动物研究测量了动脉血压，发现一定剂量的铁皮炎提取物可导致血管扩张，从而有助于降低血压水平并减轻心肌的压力。
尽管这些研究有助于使用铁皮炎对心脏健康有益，但在希腊山茶被认为可以治疗心血管疾病之前，还需要进一步的研究。
保护您的消化系统
2012年3月， Planta Medica 发表了一项有关希腊山茶对胃肠健康和疾病影响的动物研究。 研究人员发现，口服希腊山茶可以减少胃肠道发炎，这很可能是由于植物中天然存在的酚和抗氧化剂所致。
研究人员还发现，长期服用补充剂可减少炎症和毒性，这表明希腊山茶具有保护作用。 尽管结果令人鼓舞，但仍需要对希腊山茶作为胃肠道并发症的草药治疗进行进一步研究。
酿造希腊山茶
用新鲜植物酿造希腊山茶时，可以使用植物的花，茎和叶。 将大约六到八块2英寸长的植物放入沸水中，降低热量，使其慢煮五到十分钟，具体取决于您喜欢茶的浓弱程度。
希腊山茶具有泥土味，如果您使用花草，则略带花香。 对于干茶叶或茶包，将约2汤匙或三分之一的茶包倒入茶壶，并装满沸水，使其浸泡5至10分钟。 您可以添加蜂蜜以及牛奶或柠檬来调味。
