桑拿带是很宽的织物带，可以包裹在身体的任何部位，尽管胃是最常见的使用区域。 与传统的健身带不同，桑拿带只需按一下按钮即可自动加热。 桑拿带的目的是鼓励身体出汗。
烧伤，婴儿，烧伤
因为它们会产生过多的汗水，所以桑拿带比脂肪组织更有效地减少了水的重量。 由于该产品对身体没有任何抵抗力或压力，因此无法燃烧大量卡路里。 因此，尽管明显的脂肪损失是不现实的，但一个人可以通过水分损失有效地减少几磅。
包裹痛苦
加热可使肌肉温暖，从而有效减轻疼痛，使它们更灵活，更放松，从而改善血液流动。 由于桑拿带可以持续提供热量，因此有些人佩戴它们可以轻松缓解背部疼痛。 使用者每次使用它们会持续15至20分钟，以缓解轻度的背痛，而剧烈的疼痛则需要长达两个小时。
随时随地
如果使用得当，即使使用者没有做任何运动，它也可以使使用者流汗。 即使该人正在做作业或打扫房屋，也可以系上自加热带。 不建议聚会的人群，因为与酒精一起使用会增加人发生低血压的风险并引起不规则的心跳。
需要考虑的事情
通常，健身社区或健身专业人员不接受将桑拿带作为减肥方法。 美国运动医学学院写道，定期运动和健康饮食是最合适和有效的减肥方式。 虽然一个人可能很快用安全带掉了几磅，但随着时间的流逝，过度使用也会导致氧气消耗减少和其他健康问题。
