枣果实枣起源于中国。 红色的小圆形水果皮可食用，味道甜美。 它已经在中医学中流行了数千年，并在西方越来越流行。 这种水果，也被称为中国枣，对健康有益。 根据《非洲生物技术杂志》 2009年1月号，它具有镇定特性，并且是天然抗氧化剂的良好来源。 它是鼠李科的一部分，可以补充形式获得。
治疗失眠和焦虑
失眠和焦虑困扰着数百万人，患者经常寻求医疗保健人员的帮助。 据SleepMed称，至少三分之一的人口在生活中的某个时刻失眠。 同样，超过一千九百万成年人患有焦虑症。 枣可能会提供帮助。 据Nutraceutical Research称，它们含有具有镇静作用的化合物。
从大枣中提取的有效化学物质，大枣苷A，会影响大脑中的海马体，通常被用作天然的睡眠助剂。 枣可用于治疗失眠和焦虑症。 枣提取物被证明是处方镇静剂和抗焦虑药的天然替代品。
改善免疫功能
抗氧化剂有助于保护人体免受自由基的伤害。 这些自由基与细胞相互作用，破坏重要成分，并可能引发疾病和衰老。 由于枣含有大量的抗氧化剂，它们可以帮助改善免疫系统和整体健康状况。 根据前面提到的《非洲生物技术杂志》的文章，它们具有增强作用并包含大量植物化学物质。
它们令人印象深刻的营养含量还包括大量的维生素C，维生素A和维生素B2。 枣还含有重要的矿物质，例如锰，铁，磷和钙。 这些元素协同作用以创造总体健康和福祉，并增强免疫系统。
保护肝脏
2009年4月，《民族药理学杂志》报道，枣对肝脏有积极作用。 他们发现大枣通过充当抗氧化剂来保护肝脏免受伤害。 根据NetDoctor所说，氧化应激是自由基对人体产生负面影响，导致疾病和衰老的过程。 抗氧化剂清除自由基并抵消其影响。 幸运的是，枣中含有有助于抵抗这种氧化损伤的化合物。
