您的呼吸速率主要受神经和化学机制调节。 呼吸受大脑自发性神经支配呼吸肌的神经控制。 主要的呼吸肌是横隔膜，由diaphragm神经支配。 神经放电的速度受氧气，二氧化碳和血液酸度的影响。
正常呼吸频率
成人的正常呼吸频率平均为每分钟14到18次呼吸。 新生儿的呼吸速度更快，平均每分钟呼吸44次。 随着时间的流逝，呼吸频率逐渐降低至成人频率。
化学控制
大脑和心脏中存在化学感受器，可感应体内存在的氧气，二氧化碳和酸。 结果，它们调节呼吸频率以补偿这些化学物质中任何一种平衡的破坏。 二氧化碳或酸度过多，氧气过少会导致呼吸频率增加，反之亦然。 二氧化碳化学感受器比氧化学感受器敏感得多，因此，其作用较小。
神经控制
控制呼吸的神经机制有两种-一种是自主呼吸，一种是自动呼吸。 自愿性冲动起源于大脑的大脑皮质区域，而自动冲动起源于延髓。
其他监管机构
呼吸速率也受肺舒张受体的调节。 拉伸感受器感觉到肺过度膨胀，这导致呼吸频率降低。 另外，呼吸道刺激物刺激的呼吸道粘膜衬里中的刺激性受体引起呼吸深度和呼吸速率的增加。 主动脉和颈动脉中的血压受体也会影响呼吸频率。 血压低会导致呼吸频率增加，反之亦然。
