“哦！” 您的上腹部有一种疼痛，更不用说恶心感和您要呕吐的感觉了。 胃炎的这些症状和其他症状很难应付，它们正在侵蚀您对腐蚀性胃炎饮食的食欲。
您知道自己必须养活自己，但如果要吃饭，则要确保它可以使您的病情好转而不是恶化。 好消息是糜烂性胃炎的饮食不是很严格。 但是，有几次您可能想避免某些蔬菜，甚至采取平淡的饮食习惯。
什么是胃炎？
胃炎，也称为消化不良，是胃壁发炎或肿胀。 胃炎可能有多种原因，但最常见的原因是大量饮酒，压力，某些药物（抗炎药或阿司匹林）和生活在 幽门螺杆菌中的幽门螺杆菌 （ H. pylori ）引起的感染。胃黏液层。
胃的衬里通常涂有一层厚厚的粘液，可以保护胃免于分解食物的酸性消化液。 当胃壁发炎时，它会产生较少的消化液，但也会产生较少的粘液来保护自己。
糜烂性胃炎指的是胃壁磨损并可能导致溃疡，称为胃溃疡。 这通常是由于长期服用药物引起的，当您停止服用药物时会消失。 根据国家罕见病组织的说法，糜烂性胃炎有时会与克罗恩氏病和结节病同时出现。
吃胃炎
根据美国国立糖尿病与消化与肾脏疾病研究所的数据，您的饮食不会引起或预防胃炎或胃溃疡。
但这并不意味着食物和营养无济于事，爱荷华大学医院和诊所建议健康饮食，富含水果，蔬菜和全谷类食品，以治愈您的炎症。
您还应避免进食或喝任何会刺激胃的东西，例如酒精或辛辣，酸性，油炸或高脂肪的食物。 此外，人们称赞牛奶可以带来暂时性的缓解，但它实际上会增加胃酸，使症状恶化。
更加频繁地少食多餐将有助于减轻胃酸的影响，并有助于防止经常性消化不良。
糜烂性胃炎饮食和纤维
尽管在胃炎的情况下，辛辣，酸性和脂肪性食物通常被列为刺激性食物，但当您的胃受到伤害时，您可能对饮食中的纤维含量有所保留。
但根据2014年10月《 巴西消化外科档案》 发表的一项研究，纤维食品是从 幽门螺杆菌 引起的溃疡中恢复的重要组成部分。
许多患有消化性溃疡的人饮食中缺乏纤维和抗氧化剂，至少要摄取20到30克对于正常的肠功能和治疗消化问题至关重要。 纤维充当缓冲剂并降低胃中胆汁酸的浓度。 它还可以减少食物在消化道中移动的时间，从而减少腹胀和不适感。
因此，现在您想知道自己喜欢的富含纤维的蔬菜，以及它们如何适合胃炎饮食。 花椰菜和胃炎，红薯和胃炎，白菜和胃炎，甚至玉米和胃炎怎么办？
巴西档案馆的 研究确实列出了某些安全食品和某些可能对溃疡患者造成问题的食品。
您可以大量食用这些蔬菜：
- 绿叶蔬菜
- 萝卜
- 甜菜
- 绿豆
- 菠菜
- 羽衣甘蓝
- 萝卜
- 西葫芦
- 韭菜
这些是您可以吃的蔬菜，但您应谨慎食用。 少量食用它们，看看你的感觉：
- 西兰花
- 菜花
- 卷心菜
- 黄瓜
- 洋葱
- 辣椒
这是您应避免的事情：
- 辛辣辣椒，例如黑胡椒和辣椒
苹果，瓜和香蕉等水果是安全的，但酸性或柑橘类水果（例如橙子或菠萝）应谨慎食用。 柠檬会引起刺激，应避免。
可溶性纤维对于增加肠内分解食物的粘度很重要，而可溶性纤维会增加粪便的体积，使患者更容易，更快地通过粪便，并有助于整体消化健康。
其他胃肠道问题的饮食
即使某些食物对胃炎不是问题，但对于其他肠道问题，它们也可能不在清单之列。
根据美国家庭医师协会的说法，进食难以加工的食物（例如纤维含量高的食物）会引起消化不良，这可能被误认为是胃炎，因为它们具有许多相同的症状。
美国退休人员协会（AARP）指出，许多胃肠道疾病具有重叠的症状，因此，除非诊断出胃炎，否则可能是其他原因。 有些情况，例如肠易激综合症（IBS），需要跟踪饮食以查看哪些食物会引起反应。
豆类或十字花科蔬菜（卷心菜，花椰菜，西兰花）等高气腻的食物以及甘薯等块根类蔬菜中的果糖可能会造成攻击； 但是，如果便秘是与胃肠道不适相关的问题，纤维将有助于缓解症状。
通常与胃炎有关的另一种疾病，甚至归因于胃炎，是克罗恩氏病，它也涉及消化道的炎症。
胃炎是由胃的炎症引起的，而克罗恩氏病可能是由肠和肠的炎症引起的。 乳制品和高纤维蔬菜可能是克罗恩氏病患者的有问题的食物。
什么时候尝试无味饮食
平淡的饮食也鼓励多吃些少餐，然后慢慢咀嚼。 医生将能够指导您如何以健康的方式计划温和的饮食，以及一旦恢复就如何补充食物。
蔬菜和纤维是任何均衡饮食的重要组成部分，对于避免某些疾病和从某些疾病中恢复过来，这是必需的。 即使某些蔬菜会引起气体或不适，但由于胃肠道疾病有许多重叠的症状，因此您应在饮食中排除掉蔬菜之前，先咨询医生，并且您需要专业的见识来帮助您确定患有哪种疾病。
