芭蕾舞演员的理想体重取决于芭蕾舞团和个人芭蕾舞演员。 芭蕾舞试图通过接纳更大的舞者来朝着更现代，更敏感的方向发展，但在舞台上仍然有一种最吸引人的身体类型。
比例
理想的芭蕾舞女演员的身体将具有非常特殊的比例-细长的手臂和腿部，小头，长脖子和短躯干。 这种体形被认为是在舞台上创造可爱线条和表达动作的最佳选择。
高度
身高在确定理想体重时起着重要作用。 大多数芭蕾舞演员的身高在5英尺3英寸到5英尺8英寸之间。 在此高度范围内，理想情况下重量在大约85到130磅之间的任何地方，并且在很大程度上取决于肌肉和骨骼质量。
建立
芭蕾舞女演员预计会拥有阳刚但优雅的造型，宽阔的肩膀，小臀部，小乳房和臀部。 这个想法是让身体在跳舞时创造直线和平滑的曲线。 由于乳房和臀部和臀部周围的脂肪组织，女性比男性具有更多的脂肪组织，但是由于芭蕾舞女演员的女性形状较轻，因此其体重可能比一般女性的体重略小。
臀围比
男女跳芭蕾舞者的肩臀比都很高，这意味着肩膀应该比臀部宽。 该比率会影响骨骼的结构和密度，因此会影响您的体重。 这种构造比特定重量更有价值。
肌肉与脂肪
芭蕾舞费力，对身体的要求也很高。 因此，芭蕾舞演员会积累大量的肌肉，尤其是在腿和手臂中。 肌肉比脂肪更稠密，因此肌肉芭蕾舞演员可能会重一些。 如果您作为舞蹈家已经认真工作了很多年，那么您可能会体重增加。
注意事项
关于芭蕾舞女演员的理想体重，最重要的考虑因素是体重对您和您的身体是否健康。 身体需要某些营养，尤其是如果希望进行严格的芭蕾舞蹈运动。 如果人体没有这些营养，它最终会像波士顿芭蕾舞团的芭蕾舞女演员海蒂·根瑟（Heidi Guenther）的悲惨境遇一样破裂。海蒂·根瑟（Helidi Guenther）在1997年因艺术总监命令减肥而死于心力衰竭。 仅重93磅。 海蒂（Heidi）死后，使用泻药并转而进行清扫，以达到芭蕾舞女演员的理想体重。 最重要的是，没有任何职业或爱好值得冒险冒险，因此，如果您发现自己不是芭蕾舞女演员的理想体重，那么就不应该采取严厉措施来改变这种状况。 练习比重量重要得多的技巧，然后继续跳舞。
