单核细胞增多症是由爱泼斯坦-巴尔病毒引起的疾病。 单核细胞增多症被称为接吻病，因为它很容易传播，尤其是通过密切的人际交往。 单核细胞增多症有类似流感的症状，可能会使您感到不适。 如果您经常运动或作为运动员，即使您感觉不适，也可能希望继续进行常规运动。
单核细胞增多症的症状
当您初次感染单核细胞增多症时，您可能会觉得自己患了严重的感冒或流感。 症状开始时表现为无力，皮疹，脾脏肿大，头痛，腺体肿胀，盗汗，咽喉痛和高烧。 如果几天后症状仍然存在或恶化，您应该去看医生进行肯定的诊断。 单核细胞增多症最突出的症状之一是极度疲劳。 单核细胞增多症时，连续几个小时睡觉并不罕见。 极度疲劳会使其无法锻炼，尤其是当您真的生病时。
运动效果
预防
运动可能使您不患单核细胞增多症，特别是如果您附近的人患有单核细胞增多症。 结合有氧运动和伸展运动以及力量训练的组合，以充分利用您的锻炼。 定期运动以预防单身运动的一些好处包括提高能量水平，缓解压力和促进新陈代谢。 如果您在身心上都处于健康状态，那么您的免疫系统会保持健康，并且您可以避免单核细胞增多症。
警告标志
当您患有单核细胞增多症时，您的脾脏可能会受到影响并变大。 这使您脾破裂的风险更大，这可能是一个严重的医学问题。 您应该避免剧烈运动，体育锻炼和接触运动，例如橄榄球和足球。 您的免疫系统可能受到损害，如果您过度劳累身体，可能导致脱水和疲惫。
