牛磺酸镁被吹捧为治疗镁缺乏症的理想补品。 镁缺乏被认为会加剧荷尔蒙疼痛，头痛，糖尿病和心脏问题，而牛磺酸盐则是您在胃胆汁中天然发现的化合物，有助于分解摄入的物质。 镁和牛磺酸盐的组合被认为有助于加速镁的吸收，并允许摄取更稳定形式的镁而没有其他杂质。 仅在与医生讨论您可能会遇到的并发症后，才应使用牛磺酸镁。
糖尿病并发症
尽管牛磺酸镁可能会改善胰岛素抵抗性糖尿病，但服用额外胰岛素的糖尿病患者可能发现在服用牛磺酸镁时其血糖水平更难以控制。 1996年发表在《医学假说》上的一份报告指出，服用牛磺酸镁可使患者对胰岛素反应更强。 如果您自行服用牛磺酸镁作为糖尿病患者，则可能会无意间使血糖水平产生巨大波动。 这些波动可能很严重，并导致中风症状。 您只能在医生的直接监督下服用牛磺酸镁。 如果您有无法诊断的血糖问题，则可能会感到紧张不安或困惑。 如果出现这些症状中的任何一种，您应该迅速寻求帮助。
腹泻
根据Drugs.com，镁在系统中最常见的副作用是慢性腹泻。 但是，您必须每天消耗大量的牛磺酸镁才能遇到此问题。 慢性腹泻的常见并发症是脱水。 如果您正在经历慢性腹泻，请确保您正在喝大量的液体并咨询医生。 腹泻也可能是其他不耐症的迹象，例如面筋或乳糖。 如果您使用的是含有杂质的补品，这可能会成为问题。 由于食品和药物管理局不控制补品，因此补品的生产甚至可能没有提到这些杂质的可能性。
肌肉麻痹
根据2003年5月发行的《临床生物化学家评论》，过量镁在您的系统中罕见的副作用是肌肉麻痹和呼吸困难。 系统中镁的积累可能会聚集在神经纤维中，并阻止神经和肌肉之间的通讯。 这是严重的副作用，会降低您的呼吸速率。 如果您发现任何麻木或刺痛感，则可能是镁过量的早期迹象。 立即寻求医疗帮助以治疗这些症状。
