用洋葱汤混合制作慢炖锅猪肉既方便又方便。 用慢炖锅，您只需要把配料扔进去就可以了。 使用预包装的洋葱汤混合物可以减少您的餐前准备工作。
洋葱汤和蘑菇汤奶油猪肉烤
请按照以下步骤将慢炖猪肉与洋葱汤混合在一起。 如果需要，可以在罐中加一罐蘑菇汤奶油。
- 将肉放入慢炖锅中：您可以将猪里脊肉用于烤猪肉。 USDA声明，在尝试烹饪之前，应将肉完全融化。
- 添加汤：根据包装上的说明准备洋葱汤。 将其添加到慢炖锅中。 如果您使用的是蘑菇汤奶油，也要加一罐。 您的慢炖锅会详细说明煮肉所需的液体量。 如果您已有的液体量不足，请加水以弥补差额。
- 让烧烤：将锅盖放在慢炖锅上，然后进行烧烤。 烹饪时间可能会根据烤的大小而有所不同，但是您应该计划大约8到10个小时。 根据爱荷华州立大学扩展与拓展部的说法，一个大型的猪肉烤大约需要9 1/2小时。
- 检查煮熟程度： USDA建议使用食物温度计检查肉的温度，以确保其正确烹饪和食用安全。 根据伊利诺伊大学的说法，猪肉需要在145华氏度的内部温度下烹饪，应保持三分钟。
- 服务烤：服务您的慢炖猪肉烤与侧面的蔬菜。 四季豆就是快速简便的配菜的一个例子。
小心钠
根据美国农业部的数据，中等大小的烤猪肉可提供103卡路里的热量，11.3克的蛋白质和6.1克的脂肪。 它不是碳水化合物的重要来源。 它还提供钾，磷，胆碱，镁和钙等营养物质。
但是要小心，因为这种猪肉烘烤食谱可能是钠的重要来源，因为蘑菇汤和洋葱汤混合物中都含有大量的这种矿物质。 根据美国心脏协会（AHA）的数据，美国人消耗的钠中有70％以上来自预制食品，包装食品和餐厅食品，而不是盐瓶。
由于包装的汤中已经含有大量的钠，因此不要在餐中添加额外的盐，以限制您的份量。 AHA将过量的钠消耗与血压和心脏问题联系起来。 一项发表于2018年12月 《临床高血压杂志》上的研究 发现，高钠饮食除了血压和心脏病外，还与肾脏疾病有关。
