果子露和冰淇淋的卡路里计数是多少？

如果您正在观察腰围，则冰冻果子露可能是比冰淇淋更好的甜点选择，因为它通常含有较少的卡路里。 一份1/2杯的香草冰淇淋平均含有137卡路里的热量，而同样数量的橙冰冻果子露则只有107卡路里。 但是，卡路里数会有所不同，具体取决于成分（例如巧克力片）和添加的配料（如糖浆，坚果和生奶油）。

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樱桃冰淇淋

卡路里分解

尽管橙冰冻果子露比香草冰淇淋含有更少的卡路里，但通常含有更多的糖。 果子露中的18克糖占总数的72卡路里，而冰淇淋的14克糖仅提供56卡路里的卡路里。 冰淇淋的脂肪含量高得多。 它的7.26克脂肪贡献了大约65卡路里的热量，而果子露的1.48克脂肪仅提供13卡路里的热量。 两种甜点中的大多数脂肪都是饱和脂肪，这与高胆固醇水平有关。