念珠菌排毒饮食试图通过严格限制碳水化合物的摄入量来降低体内的念珠菌数量。 这样做可能会使念珠菌的主要食物来源（糖）饿死，并减轻包括皮疹，腹泻，腹胀，抑郁，头痛，注意力不集中和肌肉或关节痛在内的症状。 饮食不是基于科学证据，也不会为您提供美国农业部表示您需要健康的营养。 开始任何形式的念珠菌排毒之前，请咨询您的医生。
基本准则
指导念珠菌排毒饮食的人食用有机肉，海鲜和家禽； 蛋; 含有活嗜酸乳杆菌培养物的不加糖的山羊，绵羊或牛奶酸奶； 豆腐或豆等豆制品； 非淀粉类蔬菜； 坚果 和种子。 允许使用一些豆浆，大豆奶酪和陈年山羊奶酪，但不能食用其他乳制品。 此外，不能食用任何谷物或谷物产品，并且您每天摄入的豆类和豆类限制为1杯。 少量新鲜，不加糖的水果可用于蛋白质冰沙，但不允许使用果汁或干果。 甜叶菊是唯一可接受的甜味剂。
每日菜单样本
念珠菌排毒饮食上的早餐可能包括煎蛋卷，里面装满了炒蔬菜，例如芦笋，洋葱，西红柿和菠菜，或者是纯山羊酸奶，上面放有无盐烘烤的坚果，例如杏仁或核桃。 蔬菜汤或绿叶蔬菜沙拉，生蔬菜和烤鸡可以当午餐，晚餐则可以是烤鱼和蒸蔬菜，牛肉汤或虾和蔬菜炒。 全天的零食可能是生蔬菜棒，再配以坚果黄油，莎莎酱或自制的香醋，坚果，种子或酸奶。
可能的好处
尽管念珠菌排毒饮食不是专门为减轻体重而设计的，但您可能会在计划中减肥，尤其是如果您以前的饮食习惯包括大量精制谷物和添加糖分的饮食。 饮食对未加工食品和新鲜蔬菜的重视会降低钠和氢化脂肪的摄入量，并增加纤维和抗氧化剂植物化学物质的摄入量； 这些变化可能有助于预防诸如心脏病，癌症，糖尿病和高血压等慢性医学问题。
潜在的缺点
美国过敏，哮喘和免疫学学会说，在念珠菌过度生长或念珠菌病被认为是合法的健康状况之前，需要更多的研究。 它不建议任何形式的念珠菌排毒饮食。 由于饮食消除了所有谷物和几乎所有的乳制品，因此追随者可能更容易缺乏必需的营养素，例如钙或维生素B族。 对于某些人来说，遵守饮食的限制可能太困难了，尤其是如果不是每个家庭都有相同的计划。
