吃的食物因压力或焦虑而引起的任何不适都会使您感到肠胃不适。 但是，您可以使用多种药物，自然疗法和预防措施来治疗胃部不适，从而一开始就可以避免这种情况。 如果您经常胃部不适或恶心，请咨询医生，以确保这不是更严重的消化系统疾病或其他健康问题的征兆。
非处方药
治愈胃病最快，最有效的方法之一是服用非处方药，或者在极端情况下使用处方药。 根据美国国家消化系统疾病信息交换所（NDDIC），您可以尝试使用一种含有乳糖酶的药物来治疗乳制品引起的气体，或者尝试使用一种诸如Beano的药物来治疗因豆类或蔬菜引起的胃痛。 如果不适的感觉是由气体以外的其他东西引起的，例如您吃的东西不适当地解决，请尝试设计用于治疗胃痛和恶心的药物，例如Pepto Bismol。
全自然的方法
有时，您可以不用药物治疗胃痛和恶心，或者完全避免胃部不适。 根据Mayo诊所的说法，您可以尝试限制或避免通常引起胃气，胃痛和不适的食物。 常见的罪魁祸首包括乳制品，蔬菜和高纤维食品。 根据美国国家癌症研究所（NCI）的报道，您也许可以用汤，清水，苏打水，葡萄汁，茶，水，鸡肉，饼干，燕麦片，土豆，明胶，酸奶和冰棍等食物来缓解胃部不适。 如果您的胃部不适感源于压力或焦虑，请做一些让您放松的事情，例如听音乐，锻炼，小睡，按摩或在热水浴缸中浸泡。
行使
NCI建议运动是减轻胃病，恶心或消化不良症状的有效方法。 饭后坐下或站立，以帮助消化。 饭后散步有助于刺激消化，抵御腹胀的感觉，尤其是在大餐后。 但是，饭后运动太剧烈会使您的胃部不适。 绕街区走一小段路，或者简单地避免饭后在沙发上吃蔬菜就足够了。
