雪鞋行走时每小时燃烧的卡路里

下雪天不是在室内呆和跳过锻炼的借口。 绑上一双雪靴，然后远足。 SIA称，雪鞋行走是一项具有挑战性的锻炼，每小时燃烧多达600卡路里的热量。

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人们在森林里穿雪靴。 图片来源：Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

卡路里燃烧的分解

与任何活动一样，工作强度和身体大小决定了实际的卡路里消耗。 一个重125磅的人每半个小时的雪鞋燃烧大约燃烧240卡路里的热量，而一个重155磅的人燃烧298卡路里的热量。 SIA表示，与以相同速度行走或跑步相比，您可以燃烧大约45％。