您的身体的肌肉，骨骼，软骨和血管都需要维生素C。 它还可以帮助您的身体吸收铁。 但是，维生素C不一定能改善咳嗽症状。 有很多潜在的咳嗽原因，包括过敏，鼻窦炎或哮喘，以及感冒或流感。 或者咳嗽可能是肺气肿，肺炎，肺结核甚至肺癌等更严重疾病的固有症状。 维生素C可以从某些原因中改善咳嗽，但不能改善其他原因。 如果您的咳嗽持续存在并且没有消失或恶化，请咨询您的医生。
感冒和流感
感冒和流感都是伴随咳嗽的症状之一。 维生素C通常用于感冒和流感，并相信它可以治愈或治疗它们。 但是，这个想法还没有被科学证实。 根据MayoClinic.com的数据，在30项针对10, 000多人的临床试验中，维生素C并没有减少感冒的发作或感冒的症状。 唯一注意到的小好处是，约有10％的成年人患感冒的时间不像平常那样长。
吸烟咳嗽
尽管维生素C不一定能帮助感冒或流感引起的咳嗽，但如果您吸烟，它可能会帮助您治咳嗽。 2003年2月在《呼吸医学》杂志上进行的一项研究发现，吸烟的挪威年轻成年人饮食中的维生素C降低了他们的咳嗽和喘息声。 研究人员推测，结果来自维生素C的抗氧化价值。但是，这并不意味着您可以服用维生素C来吸烟，因为吸烟会对健康产生许多负面影响。
过敏症
维生素C也可能会改善由过敏引起的咳嗽。 马里兰大学医学中心解释说，由于维生素C具有抗组胺药的特性，每天服用2000毫克的剂量可能会改善过敏症状。 但是，关于这一潜在利益的研究尚无定论。 这是高剂量的维生素C，因此在服用前先咨询医生。
警告
您可以通过服用高剂量的维生素C来减轻咳嗽，从而产生副作用。 维生素C过多会导致肠道问题，肾结石，泌尿问题和头痛。 高剂量对于那些患有血液疾病的人尤其重要，它们可以与血液稀释药物，糖尿病的血液检查和粪便检查相互作用。 不过，马里兰大学医学中心指出，吃一些含维生素C的食物可能会缓解您的某些症状。 这些包括猕猴桃，桔子和胡椒。
