低钠血症或血液中的盐分低可能是一个严重的医学问题。 盐是调节人体水分平衡的重要电解质。 血液中的盐分含量低通常意味着血液中的液体过多，可能对心脏和其他器官造成压力。 因此，您必须坚持医师建议的低钠饮食，以使盐含量达到正常范围。
在食物中加盐
由于血液中钠的含量低，因此您可以在食物中添加盐以帮助使盐含量达到正常范围。 您可以在大多数食物中加入一些食用盐奶昔。 食物应该有咸味，但不要过分咸，以至于您不再喜欢食物了。
咸味小吃
全天选择含盐小吃而不是含糖小吃。 在咸坚果，咸年糕或其他低脂咸点心上吃些零食，可以提高血液中的钠含量。 避免使用高脂咸零食（例如薯条），以保持健康的整体饮食。 您可能会在吃咸零食时有喝水的冲动，但是您应该将饮水量减少到几口。
运动饮料
选择喝含盐的运动饮料，尤其是如果您定期运动时。 运动时，身体的汗水会流失盐分，这可能会使您的血液不足。 因此，用运动饮料代替流质，以维持或改善血液中钠的含量。
盐包
如果饮食结构的改变不能适当地改善您的血钠水平，您的医生可能建议您全天吃几包盐以提高血钠水平。 如果您不能忍受食用盐，可以将其混合几毫升水。 向您的医生咨询以确保采用这种增加盐分含量的方法是适当的，因为过快提高盐分含量可能对您的健康有害。
