随着美国肥胖率的上升，饮食和减肥补品的可获得性也随之增加。 尽管不使用这些补充剂就可以燃烧脂肪和减轻体重，但与改变饮食或单独运动相比，减肥药具有许多潜在的好处。 这是因为减肥药中含有兴奋剂和其他成分，这些成分可能会促进代谢率的提高。 您应该仔细检查减肥药中的成分，以确保其益处大于副作用，并在使用任何补品之前咨询医生。
抑制食欲
尽管吃含有纤维和蛋白质的食物可能会使您感到饱腹，但这些食物中含有卡路里，减肥需要限制热量。 但是，减肥药可以提供抑制食欲的成分，使您的食欲不受影响，而无需摄入热量。 诸如咖啡因的刺激物可能会降低食欲，而研究表明南非草药提取物Hoodia可能具有抑制食欲的特性。 FR van Heerden等人在2007年10月出版的《植物化学》杂志上发表的一项研究发现，含有Hoodia的化合物确实会引起食物摄入量的小幅下降，这表明有抑制食欲的作用。
利尿作用
减肥药除了可以通过燃烧脂肪帮助减轻体重外，还可以减少人体所持的水分，从而减轻体重。 将水冲洗出体内的化合物称为利尿剂。 根据2009年8月出版的《替代与补充医学杂志》上发表的“蒲公英药叶提取物在一天内对人类受试者的利尿作用”的研究结果，蒲公英提取物（也称为蒲公英药）可能会引起通过增加排尿损失水分。 但是，一旦喝水，体重很容易恢复。
脂肪生成减少
尽管许多补品集中于促进脂肪燃烧作用，但是预防新脂肪的发展（称为脂肪生成的过程）也很重要。 尽管许多补品声称具有这种作用，但很少有成分得到科学支持。 但是，甜菜碱是一种确实可以减少脂肪生成的可能性的成分。 根据2010年9月出版的《分子生物学报告》杂志上的研究“日粮甜菜碱的添加对肉鸡脂肪生成基因表达和脂蛋白脂肪酶基因的CpG甲基化的影响”，甜菜碱可能会降低促进脂肪生成的基因的活性。
静息能源支出增加
尽管许多补品可以鼓励增加能量水平，从而帮助您在运动中燃烧更多卡路里，但您可能还希望增加静息能量消耗。 这意味着您在休息而不是运动时会燃烧更多的卡路里。 Y. Li等人进行的“多种维生素和矿物质的补充对肥胖的中国女性的肥胖，能量消耗和血脂状况的影响”研究报告已发表，该研究发表在2010年6月的《国际肥胖杂志》上，该研究的内容很简单作为多种维生素和矿物质的补充剂可能足以促进增加的能量消耗。
