多年来，专家们调查了低脂肪对女性月经周期的影响。 一些体脂百分比低的妇女报告了一些异常情况，包括不定期，异常疼痛的时期甚至根本没有时期。 在开始减肥饮食或进行下一次耐力运动的训练之前，重要的是要知道在月经功能障碍发生之前可以降低多少。
魔术数
科学家已经尝试确定月周期被破坏的特定体内脂肪百分比。 在1987年发表在《运动医学》上的一项研究中，研究人员揭穿了维持17到22％的体内脂肪含量以维持正常月经功能的理论。 此后的同一项研究以及此后发表的其他研究未能成功找到一个特定的临界点，但认识到低脂肪会导致闭经-月经的缺乏。
行使
得克萨斯州A&M和鲍尔州立大学的研究人员估计，不频繁和缺席的患病率分别约为10％和2％。 在运动员中，通常是长时间训练和高强度的运动员，这些数字分别增加到40％和5％。 这表明体脂百分比可能不是影响正常月经功能的唯一因素。
饮食
脂肪细胞占体内雌激素水平的近1/3。 因此，体内低脂肪可能会导致雌激素分泌减少以及随后的月经不调。 俄亥俄州大学的安妮·卢克斯（Anne Loucks）博士认为，低热量饮食和导致能量缺乏的营养不足是导致月经功能障碍的主要原因，而不是简单的低体脂。
推荐建议
与医生注意这一点很重要，但很少有与闭经结合使用避孕药和药物的长期影响的报道。 根据美国运动医学学院的研究，女性体内必需的脂肪范围（人体可以忍受的最低范围，而没有潜在的广泛不良影响）为8％至12％。
