花了几分钟跑步，运动或举重后，您可能会注意到双腿发麻。 刺痛感会发展并持续几分钟。 您甚至可能会感觉到其他症状，这表明该区域的血液流动不足或存在较大的潜在并发症。
锻炼后双腿麻木
锻炼后肌肉麻木可能是由于该区域的血液供应不足。 当您持续进行几分钟的运动（例如保持瑜伽姿势或以重复运动的方式举起非常重的重量）时，腿部的血液流动会变慢，从而产生麻木感和刺痛感。
在其他情况下，您的腿或下背部可能会夹伤神经。 脊柱中的椎间盘突出会导致腿部麻木，这也可能会阻碍活动性和平衡能力。
麻木症状
运动期间，您最初可能会在特定区域感到麻木，例如大腿、, 绳肌或小腿肌肉。 您可能还会注意到其他症状，例如刺痛感，轻微的运动损失或活动范围受限，受影响区域的颜色变浅和僵硬。
稍后，您可能会注意到肌肉无力，头晕，恶心，肌肉痉挛和疼痛。 如果发现更严重的症状，请立即去医院。
停止运动
一旦感觉到双腿麻木和刺痛感，请立即停止锻炼。 躺下或双腿抬高坐下，以改善流向该部位的血液。 避免移动腿部并保持静止10至20分钟。 松开或脱掉可能穿的紧身衣服或裤子。
如果您感到更严重的症状，例如恶心，呼吸困难，腿部严重疼痛和意识丧失，请立即就医。
基本医疗条件
在某些情况下，运动后肌肉麻木可能是由于感觉痛或伯恩特-罗特综合征引起的。 当大的感觉神经之一受压，从而导致大腿外侧灼热感或疼痛时，就会出现这种情况。 当神经受压时，您会在该区域感觉到刺痛的感觉。
感觉神经痛的某些原因可能包括体重增加，衣服紧绷和腿部反复运动。 这种情况下的主要目标是消除压缩。
踩踏脚时，使用脚踏运动机使脚麻木，以及骨隧道综合症（一种罕见的情况，在脚底出现灼痛和麻木）是其他需要注意的潜在条件。
注意事项和风险
请注意持续一个小时以上的刺痛感，或引起其他症状，例如活动或行动不便，疼痛，排尿困难，皮疹，恶心，头晕或失去平衡。
如果症状持续或恶化，请立即就医。 在某些情况下，动脉可能被沉积物阻塞或收窄，导致腿部麻木和刺痛。 这可能表明PAD或周围动脉疾病，需要立即就医。
