体重增加是使用避孕药Depo-Provera较常见的副作用之一。 根据您想要获得的收益，依靠Depo-Provera可能不足以增加磅的磅数。 但是，增加饮食中的卡路里数量可以导致健康的体重增加。
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在日常饮食中添加高热量，高营养的食物可以帮助您在Depo-Provera上增重。
什么是Depo-Provera？
Depo-Provera是一种名为醋酸甲羟孕酮的避孕针的品牌，您的医生或医疗保健提供者每三个月进行一次注射。 根据Mayo诊所的说法，此避孕药是用来抑制排卵的，这可以防止卵巢释放卵子。 它还会使宫颈粘液变稠，这使精子难以到达卵子。
Propoa到底有多有效？ 好吧，根据计划生育，如果使用得当，它对99％以上的人有效。 换句话说，每年使用避孕药的人中，每100人中就有1人会怀孕。 就是说，许多女性忽略了准时拍摄，这将怀孕率提高到每100位使用者中有6位。
许多妇女喜欢Depo-Provera，因为他们不必每天考虑服用药丸，而这仅需要每三个月就诊一次。 如果妇女需要或想要避免其他形式的节育中使用的雌激素，也常使用它。 如果您的月经很重，月经血流可能会减少，并会减少月经来潮和疼痛。
美国食品和药物管理局（FDA）提供的处方信息表列出了与使用Depo-Provera相关的几种风险，包括骨矿物质密度降低，体重增加，癌症风险，抑郁，抽搐和血栓栓塞性疾病。 尽管Depo-Provera可以帮助预防怀孕，但不能防止性传播感染。
体重增加和积沉
使用Depo-Provera时，体重增加是较常见的副作用之一。 如果您渴望增加体重，那么您很幸运。 美国食品药物管理局说，每三个月给药一次，用避孕药的一年治疗期平均体重增加了5.4磅。 这些增幅在第二年有所增加，平均增幅为8.1磅。
对于完成Depo-Provera四年的使用者而言，平均体重增加为13.8磅，而在连续治疗六年后，平均净体重为16.5磅。 这些结果是基于136磅的起始重量。
2016年8月发表在Cochrane系统评价数据库中的一项研究评价发现，对于大多数研究而言，六个月或十二个月时的平均体重增加不到4.4磅。 2019年5月发表在 《临床与医学研究杂志》上的一项研究 发现，大多数使用Depo的青春期女孩和年轻妇女在六个月内体重没有增加过多，但确实如此的人极有可能在以后增加体重一年。
如果体重增加是您的近期目标，那么依靠Depo-Provera做这项工作可能不是您的最佳选择。 即使您平均增加了16.5磅，也要花6年才能达到这个目标。 好消息？ 如果您在Depo-Provera上增加的体重不够，或者您是完全不增加体重的少数人之一，则可以通过其他方法安全地增加几磅。
但是在您去厨房之前，您可能想与医生谈谈有关体重的任何顾虑。 如果您体重不足，并且不确定为什么可能有潜在的医学原因导致该问题。
健康的减肥方法
某人可能想要增加体重的原因有多种，包括想要增加肌肉质量的运动员，无意中失去体重或因医疗状况或住院而失去体重的老年人。 此外，您可能想增加体重以感觉更好，尤其是体重不足时。
在吃满脂冰淇淋的桶子里放黄油会导致体重增加，但这并不是最健康的方法。 营养与营养学会说，健康增重的关键是大多数时候都吃营养丰富的食物，这与减肥的建议相同。 有什么大的不同？ 如果您尝试增加体重秤上的卡路里，那么您将摄入更多的卡路里。
该学院表示，与其通过高脂，高糖，加工食品来消耗热量，不如着重于食物策略，例如用牛奶代替燕麦粥，牛奶，燕麦等高热量的食物（如磨碎的奶酪）或涂抹全麦松饼上的杏仁或花生酱。
他们还建议在饭前饭后而不是饭后进餐，特别是如果您喝饱了或者如果喝过多的水或其他液体而吃得少的话。 另外，如果您不喜欢吃大餐，请考虑每天数次小餐。
