运动时佩戴支撑性运动胸罩对于避免不适和拉紧乳房周围的韧带并延缓下垂至关重要。 在锻炼和出汗时，运动胸罩内积聚的汗水和湿气会导致乳房上和周围的擦伤，刺激和皮疹。
在许多情况下，良好的卫生习惯和选择合适的胸罩可以缓解这种不舒服的状况。 如果皮疹严重或对家庭护理的治疗方法无反应，请去看医生。
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如果运动胸罩使您流汗甚至起皮疹，则必须进行一些更改。 获得合适的身材和具有吸湿排汗功能的文胸。
运动胸罩皮疹
保持皮肤清洁干燥，可以使受刺激的皮肤愈合，并可以防止运动胸罩出疹子。 运动后，淋浴并用中性肥皂充分清洗该部位。 轻拍皮肤，确保您的乳房完全干燥。 每次使用后都要清洗运动胸罩，因为让汗水在胸罩上干燥，然后再戴上，可能会引起进一步的刺激。 在某些情况下，汗水与洗衣粉中的残留物混合时会引起皮疹。 尝试切换到无味品牌的洗衣粉。
选择你的胸罩
选择一个合适的运动文胸，不要揉搓或骑车，但不要太紧。 如果您的胸罩在运动时移动，它可能会擦伤其接触部位的皮肤。 您应该只能将一根手指放在皮肤和腕带之间。 一旦戴上胸罩并洗了几十遍，松紧带就会开始伸展，导致胸罩过大。 此时，如果无法调整胸罩使其更紧，则可能需要更换胸罩。
根据科罗拉多大学医院的资料，购买由透气防潮织物制成的文胸，例如Coolmax。 该织物是聚酯纤维的混合物-可能不是您期望的棉-会在具有纵向凹槽的长方形纤维上运动。 正是这些纤维将汗水从皮肤上吸走。
治疗皮疹
一旦皮疹被洗净并干燥，请治疗皮疹，以最大程度地减少不适并使其愈合。 如果是干疹，例如由于湿疹引起的疹子，可以使用浓稠的保湿剂和氢化可的松乳霜。 如果该区域被擦伤，则尽可能不穿胸罩，并穿宽松的棉质衬衫，让您的皮肤呼吸。 冷敷可帮助缓解瘙痒和烧伤感。 严重的皮疹需要去看医生，因为您可能需要局部用抗生素。
保持干燥
如果您超重，则胸罩和汗水可能更容易出疹子。 乳腺癌护理说，Intertrigo是一种发生在皮肤褶皱处的皮疹，例如在乳房下方。 超重或糖尿病患者更常见，但任何人都可能发生。 如果您的胸部容易出疹子，洗完澡后用吹风机擦干该区域可能有助于防止刺激。
