HGH或人类生长激素在大脑的垂体中产生。 HGH负责儿童时期的生长以及一生中组织的修复和再生。 到30岁左右，您的HGH水平仅为其童年高峰水平的20％，并且其产量会随着年龄的增长而缓慢下降。 HGH水平下降与过早衰老，瘦体重的丧失和能量水平降低有关。 注射合成HGH是提高HGH水平的有效方法，尽管您也可以尝试自然方法。
人类生长激素
HGH的最佳天然来源是您自己的垂体内产生的。 垂体产生HGH的能力不会随着衰老而下降，尽管控制HGH分泌的物质会随着年龄的增长而改变体内的浓度，如《疾病专业指南》中所述。 三种物质可控制您的HGH分泌：生长激素释放激素和生长激素释放肽（均会刺激您的垂体释放HGH并随年龄下降），而生长抑素激素则抑制HGH释放并随年龄增加。 制药公司已经开发出HGH和HGH释放激素的合成注射剂，尽管也有许多自然方法可以提高HGH水平。
天然补品
HGH是不能通过口腔或皮肤吸收的大分子，吞食后很容易被破坏。 根据“药品和专业简编”，只能通过注射给药。 在HGH治疗的早期，该激素要么从人体尸体的腺体中提取出来，要么从某些动物身上提取出来，但是如今已经可以合成HGH了。 作为一种替代方法，可以口服某些氨基酸来刺激HGH释放激素的产生，从而增加HGH从垂体的释放。 根据“人类营养的生化，生理和分子方面”，如果您的年龄在30至50岁之间，则刺激HGH释放的一种有效且经济的方法是在早晨和10至30之间服用约2 g的谷氨酰胺睡前空腹吃一克精氨酸。 用于此目的的其他氨基酸包括赖氨酸和鸟氨酸，被称为促分泌素。 如果您年满50岁，补充氨基酸以增加HGH的产生通常不是很有效，因此请考虑一些自然活动。
自然活动
根据“男性，女性和儿童的天然激素疗法”，有很多方法可以说服您的身体产生更多的HGH，非常有效的方法是加强体重训练。 长时间在肌肉上施加力量可能会增加体内的HGH水平。 HGH的其他促进活动包括获得充足的优质睡眠，减轻生活压力，定期大笑和减少饮酒量。
HGH水平升高的好处
较高的HGH有助于减少体内脂肪，增加肌肉质量，减少衰老对皮肤的影响，增加骨密度，增强免疫力，逆转认知能力下降，刺激红血球生成并降低心血管疾病的风险。生物化学与疾病。” HGH无法消除氧化损伤的影响，无法完全逆转老化的影响，也无法增加最大使用寿命。 在尝试自然增加HGH水平之前，请咨询您的医生。
