薰衣草精香被认为可以帮助睡眠，并以各种形式服用以缓解焦虑和疼痛。 这些用途尚未得到科学的支持。 薰衣草有几种。 干燥的英国薰衣草叶更适合制作薰衣草茶。
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尽管未经医学证实，但薰衣草被认为具有治疗疼痛，焦虑，抑郁，肠道问题和睡眠问题的药用功效。
薰衣草植物原产于地中海，阿拉伯半岛和俄罗斯，并生长在欧洲，美国和澳大利亚。 薰衣草被用作焦虑，抑郁，肠道问题和疼痛的膳食补充剂。 它还具有局部应用，并且被提取为精油。
薰衣草茶的好处
熏衣草茶是将英国熏衣草的干叶浸入沸水中制成的汤药。 薰衣草茶也可以在市场上出售，通常与洋甘菊结合使用。洋甘菊是另一种具有药用和舒缓功效的草药。
2015年12月在台湾进行的一项针对80名女性的研究评估了薰衣草茶在缓解产后早期睡眠质量差，疲劳和抑郁以及改善母婴依恋方面的有效性。 研究参与者每天喝一杯薰衣草茶，持续两周，并被指示花些时间在饮用之前先“欣赏一下茶的香气”。
与对照组相比，一半的参与者报告称，与婴儿相比，他们的疲劳和抑郁感减轻了，与婴儿的粘合力也增强了。 但是，所有参与者的结果在四个星期时都差不多，研究人员认为薰衣草茶的积极作用似乎仅限于短期。
薰衣草用途
除薰衣草茶外，薰衣草植物还有其他用途。 在烹饪过程中，可以将薰衣草花整体或混合成简单的糖浆。 尤其是英国薰衣草，可用于蛋糕，冰淇淋，果酱，肉馅和糕点的调味。
薰衣草花还被用在杂烩和香囊中，叶子被蒸馏以制成油。 熏衣草的第一个文献记载用途是罗马人在公元77年使用，用于叮咬昆虫和驱除昆虫。
作为一种精油，草药学家认为薰衣草是治疗和愈合（例如伤口和烧伤）最重要的熏衣草之一。 它也用于芳香疗法和许多乳液，沐浴产品和香水中。 根据梅奥诊所的说法，芳香疗法被认为通过刺激鼻子中的嗅觉感受器起作用，然后嗅觉感受器通过神经系统向边缘系统（大脑控制情绪的部分）发送信息。
2017年5月发表在 《药理学前沿 》（ Frontiers in Pharmacology）中的 一篇文章指出，薰衣草精油传统上被欧洲药物管理局（EMA）使用并批准用作缓解压力和焦虑的草药。 关于薰衣草对神经系统的积极作用尚无定论，但仍作为芳香疗法被广泛接受。
薰衣草茶的副作用
薰衣草的许多研究都集中在热带应用上，而不是在茶中的使用。 稀释的薰衣草油通常被认为对于大多数成年人是安全的，但是一些报告表明它可以引起皮肤刺激。 大量口服可能有毒，薰衣草提取物可能引起胃部不适，关节痛或头痛。 吸入薰衣草油的作用尚不清楚。
像薰衣草一样，洋甘菊也可作为茶和其他口服制剂，用于各种消化系统疾病，包括消化不良，恶心，呕吐，食欲不振和肠内气体。 尽管尚未被科学证明有效，但洋甘菊局部用于皮肤疼痛和肿胀，并包含在软膏，霜剂和凝胶剂中。
洋甘菊可能会对对菊科/菊科植物敏感的人引起过敏反应，其中包括豚草，菊花，万寿菊和雏菊。
