出汗和钠过多
根据2007年《大脑研究》杂志上的一篇文章，体内钠含量低会增加您对咸食的食欲。 钠消耗是一种生理状态，当您出汗过多时（例如在剧烈运动期间），并且您喝了过多的液体而没有补充因出汗而流失的钠，就会发生这种状态。 运动饮料通常含有钠，除了可以缓解口渴之外，还可以帮助补充运动中失去的储备。
月经周期
艾迪生氏病或吉特曼综合症
根据梅奥诊所的说法，如果不及时治疗，艾迪生氏病会导致您渴望盐分。 肾上腺分泌调节体液平衡和尿钠排泄的激素。 如果您患有艾迪生氏病，那么您的肾上腺将无法产生足够的激素，这些激素会告诉您的肾脏保留多少钠。 根据美国国立卫生研究院的《遗传学参考指南》，吉特曼综合症是一种遗传性肾脏疾病，可能引起对盐的渴望。 肾脏调节保留多少盐的能力受到损害，而低钠水平会触发对盐的渴望。
盐成瘾
在2009年发表在《医学假说》杂志上的一项研究中，研究人员评估了成瘾于阿片类药物并戒断药物的患者，以查看他们是否对食盐食物的渴望增加。 在戒除鸦片期间，患者对食盐和咸食的渴望增加。 研究人员得出结论，大脑中的神经机制可能导致某些食物成瘾，例如盐分高和盐分高的食物可能会刺激鸦片也刺激的大脑的愉悦感和奖励中心。
推荐建议
疾病预防控制中心建议成年人每天摄入1, 500至2, 400毫克的钠，或1/2至1茶匙。 食盐。 如果您由于对咸食的渴望而经常消费超过该水平的食物，那么您患高血压和心血管疾病的风险就会增加。 减少加工食品的消耗量和添加到食品中的食用盐量。 寻求注册营养师的建议，以使您的饮食更健康。 如果您觉得自己无法控制自己的渴望，请去看医生，探讨潜在疾病的可能性。
