高血糖症也称为高血糖症，通常会影响糖尿病患者。 当您的血糖水平升高时，就会发生高血糖症。 症状包括排尿增多，疲劳和口渴，可以通过药物治疗或进食某些食物来控制症状。 据MayoClinic.com称，如果不及时治疗高血糖症，可能导致严重的健康问题，例如糖尿病昏迷，并可能导致眼睛，神经，心脏和肾脏并发症。 做出良好的食物选择对预防或缓解高血糖症状很重要。
富含镁的食物
富含镁的食物可能是预防或减轻高血糖症状的好选择。 根据美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）的报告，糖尿病患者可能会从饮食中增加镁的含量中受益。 该研究所报告说，尿液中镁的损失增加与高血糖症有关。 镁可以补充形式获得。 但是，许多食物也富含镁，包括菠菜，豆类，坚果和全麦面包等绿色蔬菜。
富含生物素和铬的食物
根据马里兰大学医学中心的资料，富含生物素的食物和富含铬的食物可能在控制您的高血糖症中起作用。 尽管需要更多的研究，但生物素与铬的结合可能会改善某些2型糖尿病患者的血糖控制。 生物素的良好来源包括煮熟的蛋黄，沙丁鱼，啤酒酵母和豆类。 坚果还是生物素的来源，包括杏仁，山核桃和核桃。 铬的良好食物来源包括火鸡，全麦面包，土豆，香蕉，西兰花和各种香料。
富含纤维的食物
吃高纤维的食物可能有助于预防和减轻高血糖症状。 膳食纤维可以减少您患心脏病的风险，并有助于控制血糖并使血糖正常化。 纤维对您的身体有令人满意的作用，并允许能量稳定地流入您的血液中。 这可以帮助您避免血糖急剧上升或下降。 含纤维的食物包括蔬菜，坚果，豆类，扁豆，豌豆和全谷类，例如全麦面包，燕麦片和糙米。 在您的日常进餐和点心中添加这些成分可以帮助您控制高血糖症。
