华夫格饼中有多少重量监视点？

粗粮是传统的美国原住民食物，类似于浓粥。 gr粒中的主要成分是粗磨玉米，您可以将其在水中或牛奶中煮软以使谷物变软。 可以添加更多或更少的液体，直到碟子达到所需的厚度为止。 当您不向混合物中添加黄油时，粒中碳水化合物含量高而脂肪含量低。

华夫饼屋的沙砾中碳水化合物含量很高。

服务信息

华夫饼屋的餐厅只有一小碗沙砾。 粗粒既可以是普通粗粒也可以是奶酪粗粒。 营养信息仅适用于普通型粗粒。 奶酪gr粒的份量相同，奶酪中的卡路里和脂肪含量更高。

卡路里

从华夫饼屋（Waffle House）取来的一碗普通风格的沙粒大约含有200卡路里。 因为这道菜主要由玉米粒组成，所以很大一部分卡路里来自碳水化合物。

碳水化合物

一小碗华夫饼屋的沙砾中含有约52克碳水化合物。 根据Mayoclinic.com，此值约为2000卡路里饮食中建议每日摄入量的20％。 营养数据未列出构成总碳水化合物量的纤维和糖值。

脂肪和蛋白质

华夫饼屋常规粗面粉中的一个小碗装约有5克脂肪。 营养数据未列出该菜的饱和脂肪，不饱和脂肪，反式脂肪和胆固醇值。 华夫饼屋的粗粒每份含约6克蛋白质。

维生素和矿物质

华夫饼屋的沙粒营养数据未列出菜单项中的维生素和矿物质含量。 这并不意味着菜中没有大量的东西。 制作沙粒的过程中不包括钠。 但是，通常在食用时向菜中添加钠。 如果您担心钠的摄入量，请注意添加的盐量。