术语ABC饮食可以指两种不同的饮食：Robert S. Wieder开发的ABC饮食或Ana Boot Camp饮食。 这两种饮食都严格限制卡路里的摄入以减轻体重，而且它们都不提供长期保持健康所需的营养。 开始新饮食之前，请先咨询医生。
ABC饮食
罗伯特·S·维德（Robert S.Wieder）创建的ABC饮食是对所有流行饮食的滑稽回应。 ABC饮食只吃某些以字母A，B和C开头的食物。A的选择包括鲍鱼，羚羊，芦笋和苹果。 B的选择包括白鲸鱼子酱，肉汤，豆腐和法式面包。 C组包括甜菜，芹菜，果酱和胡萝卜。 这种饮食习惯只是讽刺而已。
安娜新兵训练营饮食
Ana新兵训练营（ABC Diet）通过互联网上的厌食症论坛广受欢迎。 饮食通过厌食促进体重减轻，声称厌食是一种生活方式选择，而不是疾病。 这种ABC饮食涉及50天的饮食计划，其中列出了您每天允许摄入的卡路里数量。 在大多数日子里，您可以吃0到500卡路里的热量。 一天可以吃800卡路里。 饮食是基于这样的思想，即在您消耗100至200卡路里的热量的日子与消耗400至500卡路里的热量的日子之间波动会使您的身体脱离饥饿模式，并使您减轻体重。
警告事项
切勿遵循会促进厌食的饮食计划。 厌食症是一种非常严重的饮食失调，其特征是对食物和体重的痴迷。 厌食会导致许多身体症状，包括疲劳，头晕，失眠，便秘，皮肤干燥，血压低，心律不齐和极端体重减轻。 该疾病还可以引起各种并发症，例如贫血，骨质流失，心脏病，肾脏问题，电解质失衡和胃肠道问题。 在严重的阶段，厌食可能是致命的。
注意事项
虽然严格限制卡路里可能会帮助您最初减轻体重，但它会触发基础代谢率或BMR减慢。 这会影响您长期燃烧卡路里的能力，并且可能在恢复正常饮食后导致体重增加。
重要的是要记住，持续减肥需要时间。 减肥的最佳方法是遵循均衡饮食，在日常锻炼中提供所需的所有营养。
