MayoClinic.com报告称，以1500毫克剂量的钙补充剂所提供的矿物质含量超出建议的每日允许量，但不超过最大限量。 虽然通过食物摄取钙仍然是满足需求的最佳方法，但如果饮食不足，服用补品也可以有所帮助。 您可以使用这种补充剂来增强钙的摄入量，以帮助保持牙齿和骨骼强壮，并对抗这种矿物质的缺乏症。 开始服用补充剂之前，请先咨询医生，以确保您服用安全剂量，并防止与药物的任何相互作用或现有健康状况的恶化。
便秘
便秘通常是服用1, 500毫克钙补充剂的副作用。 虽然便秘可能会导致几天不适，但在大多数情况下，随着身体逐渐适应钙补充剂，便秘会停止。 如果您便秘，请尝试在饮食中添加生菜，生蔬菜和其他粗饲料，以减轻这种副作用。 确保每天喝足够的水，八到十杯，以促进便液。 当您每天喝大量的洪水时，便会软化粪便。
胃病
Drugs.com指出，有时服用新的钙补充剂会导致人体的消化系统受到轻度干扰。 如果您感到不适和呕吐，通常食用的食物可能对您没有吸引力。 即使您不感到恶心，您的食欲也可能因1, 500毫克钙的副作用而减少。 您的医生可能会推荐非处方药以减少恶心。
肾结石
纽约时报健康指南指出，长期服用钙补充剂可能会开始产生肾结石。 MayoClinic.com指出，钙的常规剂量为每天1, 000至1, 200 mg。 长期服用超过1000毫克的钙可能有助于肾结石的发展。 这些微小的石头在您的肾脏中发育，然后穿过膀胱和尿道时会引起极大的疼痛。 如果您已经有肾结石，请咨询您的医生以获取有关服用1, 500 mg钙补充剂的建议。
钙化
摄入的钙超过建议的每日允许摄入量，尤其是随着时间的流逝，可能会对您的心脏，肺部和其他软组织器官造成严重的副作用。 RxList.com指出，钙可能堆积并引起组织钙化，这意味着钙开始硬化。 这会使您的心脏和肺部劳损，无法发挥其功能。 如果您服用1, 500毫克钙补充剂，您的医生应保持对心血管和呼吸系统的警惕。
