根据Health911.com，健康的血管对于正常的循环至关重要，因为血液是从心脏泵入，通过动脉将营养物质输送到整个身体的细胞，然后通过静脉系统返回心脏。 虚弱的静脉（也称为静脉曲张）加宽并扭曲，导致肿胀，酸痛和肌肉抽筋。 静脉曲张主要出现在腿部，并由于不良饮食或长时间坐着而留下瘀伤和溃疡。 摄入足量的矿物质可以帮助改善静脉循环系统并减少血流收缩。 虽然长时间站立或坐着，沉重的举重，缺乏运动，衰老和荷尔蒙变化是造成这种状况的原因，但定期使用适当的矿物质会随着时间的流逝减少这种影响。 在开始使用矿物质疗法以增强弱化血管之前，请咨询您的医生并遵循仔细的指示。
镁
根据OurHealthCoop.com，镁是人体系统正常功能所必需的必需矿物质。 镁是细胞能量创造过程，神经活动，血管功能和骨形成的活性成分，使其成为对血管健康高度有益的矿物质。 血管系统由大量血管组成，这些血管将血液推向全身。 每次您的心脏跳动时，血液就会被压入动脉，血管内衬有平滑肌，该平滑肌会收缩和扩张以将血液推过血管。 镁是使这些肌肉扩张以打开血管，使血液顺畅流动的重要成分。
钾盐
据《记录》报道，钾是一种存在于细胞内部的矿物质，在维持体液平衡，电解质平衡和细胞完整性方面起着至关重要的作用。 人体使用其能量的1/3以上来将钾泵入和泵出细胞，以帮助传导神经冲动，收缩肌肉，维持人体的正常pH值并支持骨骼和肾脏健康。 钾缺乏会导致心律不齐，肌肉无力和葡萄糖耐受不良。 它是适当收缩或松弛血管的重要矿物质。
铁
默克公司说，铁是人体中普遍存在的另一种矿物质，并包含在血红蛋白中，它有助于红细胞将氧气携带到人体组织中。 铁也是肌肉细胞的重要组成部分，对于体内各种酶的形成至关重要。 当红细胞死亡时，其内部的铁将返回骨髓，并再次用于新的红细胞中。 不良的饮食习惯会导致缺铁，导致贫血，使肤色苍白，使您感到虚弱和疲倦。 通过强壮的血管和适当的血液在整个身体中流通，必须通过饮食添加剂或补充剂摄入足够的铁。
