能量来源
能量棒制造商通常声称他们的产品改善身体机能或增强心理警觉性。 能量棒的能量来源与任何其他食品相同：脂肪，蛋白质和碳水化合物。 营养专家通过计算卡路里含量来测量食物中发现的能量。 能量棒和格兰诺拉麦片棒均含有能增加卡路里摄入量的营养素，可为您提供身体能量。
配料
强身糕和格兰诺拉麦片的成分通常会重叠。 通常，格兰诺拉麦片条中的主要成分是由燕麦片，膨化大米或其他谷物制成的格兰诺拉麦片。 一些强身糕含有大米脆片，燕麦片和烤燕麦。 糖浆，油，水果糊和其他粘性材料将谷物以条状形式结合在一起。
蛋白
燕麦棒和能量棒之间的一个主要区别是它们的蛋白质水平。 普通的燕麦条每条包含约1 g蛋白质。 另一方面，能量棒每份可含10至20克蛋白质。 能量棒蛋白质的常见来源包括明胶，胶原蛋白，牛奶，大豆或鸡蛋。 一些强身糕还含有增加蛋白质含量的坚果或种子。
维生素和矿物质
许多强身糕制造商声称，他们的产品为您的身体提供增加能量水平所需的重要营养素。 一些能量棒富含维生素和矿物质，例如钙，铁，维生素C，维生素K，B维生素和锌。 普通的燕麦棒有时含有少量的维生素和矿物质，但可能未添加额外的营养成分。 通常，从能量和燕麦棒中获取重要的营养并不像吃各种水果和蔬菜那样健康。
注意事项
燕麦棒和能量棒之间的许多营养差异取决于制造商。 强身糕倾向于包含相对较高的蛋白质水平。 另一方面，燕麦棒的卡路里和蛋白质含量较低。 产品的大小也可能不同，这会影响每份的营养成分。 购买前，请仔细检查能量棒和格兰诺拉麦片的营养标签，以确定其营养成分。
