维生素A提供的健康益处远远超出了确保健康视力的范围。 这种脂溶性维生素在免疫力和红细胞形成中起重要作用。 您可以从饮食中摄取维生素A，也可以从皮肤中摄取维生素A胶囊。
您还可以在视黄醇形式的某些护肤产品中找到它。 如果您已经在脸上服用维生素A胶囊，您可能会想知道是否可以从药丸中直接将维生素A涂在皮肤上。 从理论上讲，您可以执行此操作，但是必须遵循某些预防措施。 如果您的皮肤状况未经诊断，则应咨询医生，而不是自行服用维生素A片剂来治疗皮肤。
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皮肤维生素A胶囊可以改善皮肤外观，并有助于控制粉刺。
改善皮肤外观
维生素A以其改善皮肤外观的能力而受到关注。 研究证实了其中一些说法。 皮肤研究中心的一项研究发表在2017年1月的《皮肤病药物杂志》上，研究了使用三种不同的基于视黄醇的面部产品的效果，包括去角质清洁剂，0.5％的视黄醇润肤霜和SPF 30保湿防晒霜。
轻度至中度面部光损伤的女性受试者每天使用该产品三个月。 结果显示仅两周后面部外观有了显着改善，在整个研究过程中甚至出现了显着改善。
治疗痤疮-谨慎
维生素A具有治疗痤疮的悠久历史。 但是，在某些人中，使用它可能会引起副作用。 由维生素A制成的处方类维生素A可以局部使用，以疏通毛孔并防止黑头和白头的形成。 但是，这些产品也可能引起皮肤干燥和刺激，并降低皮肤的天然紫外线防护能力，从而增加了晒伤的风险。 使用这些产品时，请避免长时间暴露在阳光下并每天戴防晒霜，以保护您的皮肤。
此外，请注意，不建议您使用维生素A 胶囊 来对抗痤疮，而不是使用局部疗法。 皮肤用维生素A片剂与局部类维生素A没有相同的作用，长时间使用实际上会引起肝脏损害。
当心皮肤变化
与任何护肤产品一样，如果将维生素A胶囊的内容物涂在脸上，则存在皮肤刺激的风险。 如果您发红或发炎，则应停止使用维生素A。由于片剂中维生素A的浓度高于其他商业产品，因此您的风险可能更大。
尽管维生素A具有健康益处，但随着时间的流逝，它会逐渐增加至毒性水平，特别是如果超过推荐剂量。 您的皮肤将提供屏障，但长期使用仍可能吸收大量。 最后，除非产品标签上有特别说明，否则局部使用维生素A片剂未经FDA批准使用。
改善皮肤健康的替代方法
除了口服或局部使用维生素A胶囊外，您还可以调整饮食，以确保摄入多种维生素和矿物质。 富含维生素A和C的食物对皮肤健康特别有益。 牛肉，鱼，肝，鸡蛋，地瓜，胡萝卜，南瓜，菠菜和芒果都含有维生素A。含有维生素C的食物包括柑橘类水果，西兰花，青椒，菠菜，草莓，西红柿和球芽甘蓝。
饮用水还可以冲洗细菌和废物，调节体温，帮助营养物质和矿物质在全身分布，并保持皮肤湿润和水分，从而促进皮肤健康。 通常，每天的目标是每小时至少喝2至3杯水。 如果您运动和出汗，或者在炎热的天气中，则应增加摄入量。 最后，别忘了在炎热的日子或在户外度过的任何时候，使用防晒霜保护皮肤。
