您应该根据血型选择食物的想法是有争议的。 血型饮食理论在自然疗法医师彼得·阿达莫（Peter D'Adamo）对遗传学，病史和人类学的研究之后得到普及。 但是，医学界的其他人则引用了一项缺乏独立研究的证据，来支持他关于健康与食物与四种主要血液类型的兼容性之间的联系的主张。
血型理论
达达摩认为，决定我们拥有哪种血型的抗原也会影响人体消化称为凝集素的食物蛋白的方式。 他说，吃正确的食物可以使您感觉好些，而吃错误的食物则可以导致体重增加和许多健康问题。 他说，每种血型最适合的食物是根据人类历史上该血型的演变时间以及当时早期人类食用的食物类型而定。
A类食品
如果您要购买A类餐点，请前往农贸市场或当地杂货店的农产品区域。 D'Adamo建议为A型饮食采用素食风格，因为他说这种血型是在人类历史上更为定居的农业时代演变而来的。 A类食品杂货清单将包含大量“新鲜，纯净和有机”的水果和蔬菜，以适合A类更敏感的免疫系统。 谷物，坚果和种子也很好。 此外，达达莫说，A型在诸如瑜伽和太极拳之类的镇静运动中很受欢迎。
最有利的
当涉及蔬菜时，购物清单上应包括大蒜，洋葱，西兰花，胡萝卜，羽衣甘蓝，羽衣甘蓝，南瓜，菠菜，朝鲜蓟，菊苣，绿色蔬菜，秋葵，欧芹，苜蓿芽，豆temp，豆腐和萝卜。 浆果，李子，李子，无花果，菠萝，樱桃，杏，葡萄柚和柠檬是A型水果的最佳选择。 最有益的谷物是a菜和荞麦。 花生和南瓜籽以及亚麻籽和橄榄油是最有益的。 最有益的海鲜包括鲤鱼，鳕鱼，石斑鱼，鲷鱼，虹鳟鱼，鲑鱼，沙丁鱼和白鱼。
避免食用的食物
如果您尝试遵循“血型饮食”，则D'Adamo还会列出对每种血型都不有益的食物。 如果您有A型血液，请远离商店的肉类和奶制品部门。 这些富含蛋白质的食物被列为A型的“避免”名单。 禽类和鸡蛋也应避免。 据说动物性食物会减慢A型血人的新陈代谢。 达达摩建议，不论血型如何，每个人都应避免食用加工食品。
