摄入过量的咖啡因可能会导致肌肉抽搐和抽筋。 肌肉痉挛的其他相关因素包括炎热的天气，体内水分或营养的流失以及身体状况。 如果您的身体不适，并且运动时肌肉无法更有效地收缩和收紧，则可能会感到肌肉疲劳。 肌肉的氧气供应可能耗尽，导致痉挛。 脊髓反射改变，并继续刺激肌肉以保持收缩。 您摄入的咖啡因可能会导致这些因素引起的痉挛。
非自愿承包
肌肉不松弛的非自愿性肌肉收缩会导致肌肉痉挛。 抽筋可能累及一部分肌肉，整个肌肉或一个区域的几条肌肉。 抽筋通常发生在小腿或小腿的后部，大腿筋或大腿的前部。 抽筋还会影响手，臂，脚，腹部和肋骨。 激烈的锻炼会使运动员出现肌肉痉挛。 据美国整形外科医师学会称，老年人由于肌肉流失而容易发生肌肉痉挛，这种情况通常发生在40年代中期。
不可控制的抽搐
根据美国国立卫生研究院在线医学百科全书Medline Plus的数据，过量咖啡因可能会引起肌肉抽搐。 肌肉抽搐是由轻微的肌肉收缩或运动神经纤维控制的肌肉群中无法控制的抽搐引起的。 原因还包括饮食不足，药物治疗或剧烈运动引起的副作用。 肌肉抽搐可能是由于压力或焦虑引起的，或者可能预示着神经系统的潜在疾病。
加热和脱水
咖啡因可能导致排尿过多，从而导致脱水。 咖啡因也会增加体温。 脱水和热量在引起肌肉痉挛中起主要作用。 在高温下工作或锻炼可能会导致脱水以及盐和矿物质的消耗，因为汗液会排出体内的水分。 据《钢铁侠》杂志报道，有关咖啡因的研究结果好坏参半。 咖啡因可能会在四个小时内造成轻微的失水，但一些研究表明，在这段时间内进行运动可以阻止失水。
咖啡因摄入过多
许多运动和能量饮料都含有咖啡因。 它提供的能量爆发可能在运动期间有所帮助。 咖啡因还可能增加肌肉中的钙，以增强肌肉收缩能力。 然而，MayoClinic.com指出，过量摄入咖啡因可能会导致肌肉震颤以及神经质，躁动不安，易怒，心跳加快和失眠。 咖啡因摄入过多相当于每天喝四杯或更多杯咖啡。 许多软饮料，巧克力和药物中也含有咖啡因。
