培根鸡蛋和奶酪三明治的热量

培根鸡蛋和奶酪三明治含有450至600卡路里的热量。 两种卡路里计数之间的差异取决于面包和奶酪的选择。 面包和奶酪中的脂肪含量越高，卡路里含量就越高。

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您使用的面包类型会增加三明治的卡路里含量。 图片来源：mj0007 / iStock / Getty Images

蛋

培根鸡蛋和奶酪三明治包含一个鸡蛋。 一个大鸡蛋含有72卡路里的热量。

培根

两片完全煮熟的培根含有84卡路里。

起司

奶酪中的卡路里取决于您使用的奶酪的类型。 1盎司 一片科尔比奶酪含有112卡路里。 1盎司 一片经过加工的美国奶酪含有94卡路里。 1盎司 一片经过加工的无脂美国奶酪含有42卡路里。

面包

两片全麦面包含有138卡路里。 如果您喜欢白面包，两片包含133卡路里。 如果您喜欢在大的酪乳饼干上放培根鸡蛋和奶酪三明治，则饼干的卡路里计数为281卡。

牛油

您还必须考虑准备。 鸡蛋是用黄油炸的，如果您烧烤三明治，也可以在面包的外部涂黄油。 三明治中的黄油总量约为1汤匙，这又增加了102卡路里。