补充的甲基磺酰甲烷，有时也称为MSM，是一种硫化合物，被提倡用于涉及疼痛和炎症的健康状况。 据《今日关节炎》报道，2006年一项涉及50名男女膝骨关节炎的研究表明，6, 000毫克MSM可改善疼痛症状和身体机能，而无严重副作用。 但是，需要更多的受控人体研究来确认其在这种情况下的用途。 MSM似乎很安全，但是由于缺乏研究，在服用甲磺酰甲烷之前，请咨询合格的医疗保健提供者。
特征
甲基磺酰甲烷自然存在于体内，但您也可以从新鲜的未加工的水果和蔬菜中获得。 但是，包括加热和脱水在内的加工会破坏它。 诸如甲基磺酰甲烷之类的硫化合物对于健康的关节和皮肤结缔组织，肌肉，头发和指甲很重要。
副作用
据eMedTV称，由于对甲基磺酰甲烷的临床研究有限，因此相应地缺乏有关副作用的质量信息。 但是，副作用似乎不太可能。 在人类研究中报告的恶心，腹泻，头痛和疲劳等症状与服用安慰剂的受试者相同。
过敏反应
与任何补充剂一样，对甲基磺酰甲烷的过敏反应也是可能的。 过敏反应的迹象可能包括瘙痒，皮疹，荨麻疹，嘴或喉咙肿胀，喘息，呼吸困难和胸闷。 对甲基磺酰基甲烷的过敏反应需要立即就医，因为这可能会危及生命。
污染
由于美国食品药品监督管理局对补充剂的管理不如药物严格，因此某些甲基磺酰甲烷补充剂可能会被其他物质污染，并且可能没有标签上所列的甲基磺酰甲烷含量。 eMedTV指出，仅从信誉良好的制造商处购买可以确保您避免此问题。
剂量
根据Drugs.com的动物研究，对甲磺酰甲烷没有毒性。 即使给大鼠喂食的量是建议量的7倍，也没有发生不良事件。 关节炎和其他关节疾病的标准剂量为每天2至6克，分2或3剂。
