生产5小时能源的公司Living Essentials售出了3.5亿罐2盎司罐装啤酒。 饮料在2009年。超市，加油站和办公室用品商店都可以找到5小时能源。 饮料的电视广告无处不在。 Living Essentials提倡5小时能源服务，但以后不会导致能源崩溃。 在许多方面，“ 5小时能源”都可以达到炒作的目的，但是在使用它时有一些谨慎的理由。
无糖
大多数能量饮料都含有大量的糖。 糖可以起到刺激作用，可以使您精力充沛，但效果却是短暂的。 糖会刺激您的胰岛素水平并增强其功能，但很快就会离开您的系统。 胰岛素水平的急剧下降实际上保证了这种增强将是暂时的。 另外，糖的热量很高，营养价值也很低。 5小时能量不含糖。
能量提升
根据“消费者搜索”网站，大多数评论者都对5小时能源评估给予了很好的评价，以提高您的能量。 据Living Essentials称，饮料中能增强能量的两种成分是咖啡因和“能量混合物”中的大量B族维生素。 您在一盎司中消耗了每日建议量的B6的2, 000％和每日建议剂量的B12的8, 333％。 能够。 由于经常为疲劳或疲惫的人开具维生素B12的注射处方，因此，五小时能量中的维生素B和咖啡因按广告所宣传的那样起作用是合理的。
其他成分
5小时能量饮料中还含有十几种其他成分，其中包括氨基酸和其他化合物。 梅奥诊所的补充和综合医学主任布伦特·鲍尔（Brent Bauer）担心缺乏对这些成分的测试，尤其是将它们混合使用时。 截至2011年4月，尚不清楚这些成分是否产生良好效果，是否与其他药物相互作用或是否可能损害肝脏或肾脏。
注意事项
有人报告说，喝一罐5个小时的能量后会感到不安，而Living Essentials警告用户，您可能会遇到烟酸-B3-潮红。 此外，布伦特·鲍尔（Brent Bauer）说，人们不应该将5小时能量视为一种“魔法药水，它将立即提高您的能量水平”。 由于B族维生素的含量很高，并且5小时能量中其他成分的不确定性，您不应该在未咨询医生的情况下频繁或每天服用。
