一盘中国菜的热量

美国农业部建议普通人每天摄入2000卡路里的粗略指导。 一盘中餐消耗的卡路里会因开胃菜和主菜的选择以及份量的不同而有所差异。

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一对夫妇享受中餐。 图片来源：Stockbyte / Stockbyte / Getty图片

主菜侧

没有鸡蛋卷，炒饭和馄饨汤，中式晚餐是不完整的。 鸡蛋卷和汤将分别增加200和100卡的热量。 中国炒饭每份包含高达1500卡路里的热量。

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左宗棠将军鸡和米饭是由浓酱，炸鸡块和白米饭制成的油炸混合物。 根据公共利益科学中心的数据，这道菜将为盘子带来1600卡路里的热量。

加起来

鸡主菜和鸡腿加起来最多3, 400卡路里。 根据美国农业部的热量摄入准则，这盘中国食物超出了每日摄入量上限1400卡路里。