根据国家肾脏和泌尿系统疾病信息交换所的数据，尿路感染是第二大常见的感染类型，每年约有830万医生就诊。 当细菌粘附到您的尿道时，它们就会发展。尿道是将尿液排出体外的管子。 尽管食物不会引起UTI，但健康的饮食习惯可能有助于预防或支持药物治疗以减轻症状。
问题食品
因为营养食品可能会增强您的身体抵抗感染的能力，所以主要吃低营养食品可能会增加您患UTI的风险。 根据马里兰大学医学中心的资料，一旦吃完后，减少精制食品，例如白面包和糖，红肉和商用饼干，蛋糕，饼干，炸薯条和加工食品，可能会改善症状。 酒精和含咖啡因的饮料，例如咖啡，茶，能量饮料和软饮料，可能会使您的症状恶化。
有用的食物
UMMC称，蓝莓，蔓越莓和不加糖的蔓越莓汁含有天然物质，有助于防止细菌与膀胱组织结合，从而降低了您患UTI的风险。 一旦发生感染，豆类，扁豆，全谷类，覆盆子和朝鲜蓟等富含纤维的食物可能有助于减轻症状。 丰富的水果和蔬菜，例如浆果，柑桔类水果，西红柿，西兰花和甜椒，提供了丰富的抗氧化剂，可帮助您的身体抵抗感染并自愈。 为了获得更多好处，请选择主要的健康脂肪来源，例如橄榄油，坚果，种子和鳄梨，并用瘦蛋白来源（例如豆腐，豆类和鱼）代替红肉。 酸奶和开菲尔含有一种有益的细菌，称为益生菌，也可以帮助预防UTI。
证据
在2003年3月发表在《美国临床营养杂志》上的一项研究中，研究人员分析了芬兰324位女性的饮食习惯和UTI症状。 与未食用果汁的妇女相比，食用新鲜果汁，特别是浆果汁和含有益生菌的人工乳制品的妇女与未食用的妇女相比，UTI症状明显减少。 研究人员得出结论，饮食习惯可能是UTI复发的重要危险因素，并建议饮食指导是预防的重要第一步。
