脱发的发生原因很多，包括年龄和营养不良。 食用足够量的矿物质（如二氧化硅）可以保持头发和头皮的健康，并且缺乏会导致脱发。 尽管这种矿物质可能无法逆转脱发，但请向您的医生询问是否要食用二氧化硅来帮助您的细化发丝。
头发稀疏的原因
MayoClinic.com说，如果这些年来头发开始稀疏，那可能只是衰老的正常现象。 随着荷尔蒙水平的变化，头发生长和脱落的速度也会发生变化。 最近对饮食进行的修改也会使头发稀疏，特别是如果您尝试遵循速食或时尚饮食来减肥，而这些饮食可能缺乏对头发健康必不可少的某些营养素（例如二氧化硅）。
二氧化硅的功能
二氧化硅是一种微量矿物质，虽然您的身体只需要少量，但对于身体健康（包括皮肤和头皮）来说，这一量至关重要。 这种矿物质有助于增强血管和改善血液循环，从而刺激血液流向头皮并促进生长。 它也是皮肤结缔组织的必要组成部分，有助于增强骨骼，指甲和头发。
用法
许多食物和饮料都含有二氧化硅，包括啤酒，咖啡，矿泉水，全谷物，胡萝卜和卷心莴苣。 您还可以服用二氧化硅补充剂或冲泡用马尾制成的茶（Holistic Online指出这是二氧化硅的良好来源），然后将其涂在头发上。 陡峭2汤匙。 的干马尾叶在4盎司。 热水，然后将其加入温和的洗发水中，然后像平常一样洗头。 未经医生许可，请勿开始使用或食用任何形式的二氧化硅。
注意事项
重要健康区说，二氧化硅缺乏症很少见，但是随着年龄的增长，您体内能够保留的二氧化硅减少。 随着年龄的增长，食用二氧化硅补充剂可以帮助维持足够的矿物质含量，这可能会阻止由于缺乏矿物质而造成的脱发。
警告事项
与所有补品和饮食变化一样，在开始服用二氧化硅之前，请先咨询医生。 如果要使用马尾食用，请注意，如果您患有心脏或肾脏疾病，糖尿病或痛风，马里兰大学医学中心会警告您。 马尾还可能导致体内维生素B1或硫胺素水平下降，可能需要服用硫胺素来纠正这种失衡。
