根据公共利益科学中心的数据，每份咖啡因丸剂或片剂通常含有50至200毫克咖啡因。 这大约是一杯平均咖啡量的两倍。 尽管这种量的咖啡因的强度和特定作用会因个人情况而异，但摄入咖啡因后，人体会发生许多物理反应。
警觉
服用咖啡因片剂可提高机敏性。 由于咖啡因是一种兴奋剂，因此它可以加快中枢神经系统的功能并提供快速的能量补充。 它还会阻止您的身体发出疲倦或疲劳的信号，这可能会使您更容易保持清醒。 尽管当您需要保持清醒时这通常很方便，但是有些人可能会发现自己难以入睡或在当天晚些时候保持睡眠。 实际上，美国国家睡眠基金会（National Sleep Foundation）估计，咖啡因的刺激作用可以持续六个小时或更长时间。
情绪变化
服用一种或多种咖啡因片剂也可能会影响您的情绪或整体情绪。 咖啡因可能会使您感到紧张，易怒，紧张，躁动，焦虑或心跳。 这些情绪变化的可能性与您摄入的咖啡因量成正比。
多余的金额
根据美国睡眠医学学会的资料，虽然一剂50至200毫克的咖啡因不太可能引起显着效果，但服用500至600毫克的咖啡因可能对您的影响与低剂量的苯丙胺相同。 这可能会导致多种不愉快的副作用，包括出汗过多，腹泻，呼吸或心跳加快，肌肉震颤，恶心或头痛。 服用咖啡因片时要小心； 服用的剂量不得超过标签上建议的剂量。
宽容或身体依赖性
您可能会身体上依赖咖啡因，尤其是如果您定期或大量食用咖啡因时。 为了达到同样的效果，您的身体将需要越来越多的咖啡因。 根据美国食品药物管理局的数据，如果长时间不食用咖啡因，则可能会出现严重的头痛，抑郁，肌肉酸痛或烦躁不安。 如果您对咖啡因的影响方式有特定疑问或疑虑，请咨询医生。
