摄取足够的维生素B-12是维持身体产生足够血液的能力的关键。 B-12缺乏症会导致一种贫血，一种会影响您的红细胞的血液疾病，而维生素通常与白细胞的产生无关。 如果您需要有关维生素B-12和白细胞计数低的医疗建议，请咨询医生。
维生素B-12
维生素B-12通常存在于食品，强化谷物，鱼，乳制品和其他一些含有蛋白质的食品中，但也可以作为膳食补充剂和处方药使用。 维生素对人体产生红血球的能力以及其他身体机能至关重要。 根据美国国立卫生研究院膳食补充剂办公室的建议，维生素B-12的建议成人每日摄入量为2.4微克。
白血细胞
血液有四个主要成分：红细胞，白细胞，血小板和血浆。 白细胞可保护您的身体免受感染和异物。 白细胞计数低意味着您的身体很难抵抗病毒，细菌和其他异物。 通常，您的身体不使用维生素B-12来制造白细胞，而低的B-12含量也不会影响您制造白细胞的能力，尽管它会影响血液中的其他细胞。
巨幼细胞性贫血
据膳食补充剂办公室称，巨幼细胞性贫血是由维生素B-12含量低引起的医学疾病。 这种状况会降低您的身体产生红细胞的能力，并且您拥有的红细胞比正常人大。 由于红血球通过血液输送氧气，因此患有巨幼细胞性贫血会使您感到疲劳和嗜睡，以及其他症状。 但是，它通常不会影响您的免疫系统或白细胞计数。
白细胞计数低
美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）称，白细胞计数低可能是由多种不同的情况引起的，从疾病到骨髓衰竭。 它也可以由维生素缺乏引起，尽管通常不是由于B-12缺乏引起的。 根据膳食补充剂办公室的数据，您的身体使用维生素B-6促进白细胞生长，而B-12缺乏症可导致白细胞计数低。
